不是所有人都适合刮痧，刮痧前，一定要留心这 5 点！

“痧”又叫做“瘴气”等。它包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指“痧”疹征象，即痧象；另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤小现红点如粟，它以指循皮肤，稍有阻碍的疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程中，反映在体表皮肤的—种共性表现。它不是一种独立的病，许多疾病都可以出现痧象，痧是许多疾病的共同证候，统称之为“痧证”，故有“百病皆可发痧”之说。

2、刮痧时控制好力度

刮痧时，力度不宜过大，速度不宜太快，只需刮到皮肤有点潮红出痧即可。

有些人为了出痧的效果，一定要刮到出痧一片、痛得不能忍才停，这样做效果并不好。

刮痧是一种泻法，宣泄太过会损伤人体正气，使人体免疫力下降。

3、刮痧时出现晕刮，立刻停止

如果刮痧时间太长、刮痧力度太大，或者进行刮痧的人体质太虚弱，有些人会出现头晕欲吐、脸色苍白、四肢发凉、心慌等“晕刮”的现象。

这时应马上停止刮痧，喝一杯温开水，再平卧休息。

4、刮痧后不宜洗澡

刮痧出痧后，最好饮用一杯温开水（淡盐水为宜），在1小时内尽量不要洗澡。

5、这类人不适宜刮痧

孕妇、患有皮肤溃疡、有皮下出血倾向的疾病（如血小板减少）、皮肤高度过敏或患皮肤病者，不宜刮痧。

夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15~20分钟。