治疗习惯性便秘排毒降血脂吃这个水果，价格亲民一年四季都不会停产

苹果想必没有人不知道这个水果了，大家都知道吃苹果对我们身体帮助很大，营养丰富，可以直接食用也可以煮着吃，但你真的了解它吗？你又知道它的哪些功效呢？坚持每天吃一个苹果长期下来身体会出现这三种变化，你都知道吗？

首先就是治疗便秘。因为苹果不仅有很多维生素，能够起到很好的排毒作用，能让我们的肠道变得更干净，所以在日常生活中，大家可以吃一些苹果来缓解这种尴尬的情况。

其次就是具有降血脂的效果，因为它含有一些营养成分，对我们的血脂来说会有溶解作用，所以它能够起到很好的降血脂作用，尤其是对于老年人来说，每天吃一个苹果作用是很好的。

然后就是可以保持体型，因为它的解毒效果很好，而且对减肥也很有好处，所以它可以帮助我们让体型更好，也就是说它可以让你瘦，所以每天吃一个苹果，它保持体形是有很好效果的。

最后就是可以强化骨骼，因为它含有很多的微量元素，而这些微量元素对于我们的身体可以起到很好的补钙作用，同时也可以帮助我们减少一些钙的流失，所以每天吃一个苹果是可以起到增强骨骼作用，可以让我们的骨骼更加强壮。

总的来说，苹果具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌、养血安神等作用，可以治疗习惯性便秘，皮肤色斑暗黄，免疫力低下和各种心血管疾病。苹果含有维生素c、e和b，能美白润滑皮肤，缓解皮肤粗糙。苹果中还有丰富的膳食纤维可以促进肠胃运动，帮助消化，一通便排毒。苹果含有丰富的营养元素，能补充身体所必需，增强身体免疫力，可以预防感冒，还可以降血压，降胆固醇，补脑安神。好处是有很多的，所以在日常生活中，大家是可以多吃一些苹果的。