睡觉时手机能放枕边床边吗？放多远安全？

现在很多人都喜欢在睡前玩“一下”手机，但这“一下”就直接影响了当晚的睡眠质量和第二天的精神状态。现代人都是机不离手的过日子，出门不带手机比没带钱还没有安全感，手机方便了我们生活的同时也毁了我们的生活和健康。

 

要想毁掉一个孩子，给他一部手机！

手机毁掉了我们的婚姻！

玩手机，会玩出一身病！

 

 

是的，即使你说玩手机千千万万个不好，但是能怎样？

 

我也很绝望呀！我的手还是不由自主伸向手机！！！

 

回想一下夜夜玩手机的你，睡觉前最后一个动作。有多少人是随手把手机往枕头边一放就心满意足地去睡了？

那么，让无数“手机党”纠结迷惑的问题来了——

 

睡觉时手机能放枕边床边吗？放多远安全？

 

小编被麻麻说过无数次，她说我这样会被辐射会变傻！所以听得多了，被吓得不轻，每次都乖乖把手机放得远远的。

 

事实是怎样的呢？会不会被辐射？安全距离是多少？

 

说到辐射，电离和非电离区别可大了，来了解一下：

 

• 电离辐射：直接可以破坏DNA，会诱发癌症，如X光一般医院都不让频繁做；
• 非电离辐射：不足以引起基因突变，有可能致癌但目前上尚无充足有效的证据证明。

 

毫无疑问，手机不是X光，有辐射，属于非电离辐射！那睡觉时手机能不能顺手放枕头边？床边？

 

残忍地回一句：最好不！

 

放在顺手处，很容易脑神经细胞兴奋，一个不留神刷一个小时过去，不知不觉就熬夜，熬夜的诸多坏处已经不想多说了；另外，放远一点也可以督促你上班，闹钟一响你必然需要去关，直接就起床了~

 

 

有人说你骗人！2011年世界卫生组织都把手机电磁辐射划为“2B级致癌物”了，你怎么能说不致癌？

 

划重点！2B级致癌物意味着可能有因果关系，但证据不充分。虽然证据不充分，但也不能成为你没日没夜玩手机的理由，就是这么霸道！

 

嗯，还是有不少人有那么一丢丢担心！那放多远才算安全呢？

 

1.5米的距离。如果你的身高超过这个数，很简单，手用完后放脚那头就ok了~

 

给手机贴上防蓝光膜，有用吗？

 

相信很多人的手机上都会贴个膜，以防刮花。还有一些讲究的人，听了天桥上贴膜人的话，贴了“防蓝光”超薄高清手机膜。

 

“我这个膜能滤掉手机屏幕发出的蓝光，保护视网膜，能让眼睛放松，长时间用手机眼睛不会疲劳~”

 

打住！听贴膜的这样忽悠你，那你可先别心动。

 

这很可能是商家的营销噱头，目前国家并没有出台相关的产品标准。“如果真有效果，一定要拿得出权威机构科学实验的结论才行。”

 

当然，要真有一种手机膜能切切实实防蓝光，也是好事啊，小编我肯定第一个抢着买。

 

蓝光确实穿透力强，能轻易穿透眼睛的屈光间质到晶状体、到视网膜，不仅手机会发射，太阳光、荧光灯、电视、电脑都会发射。

 

如果想防手机屏被刮花，那就贴膜吧；如果想防蓝光保护眼睛缓解眼疲劳，那还不如少刷手机来得有用。

 

咱的眼球晶状体对蓝光也有一定的过滤作用，只要蓝光不太强、照射时间不太长，那它作妖的能耐就不大；

 

所以说最有效的还是看一会电脑、手机让眼睛休息一会会，比啥都强，眼睛疲劳了用热敷、发热眼罩、眼贴也舒服得很。

经常吃些对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障:动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。