当前位置:清远传媒网 > 健康 > 养生 > 正文

生吃可清六腑之热,熟食可滋五脏之阴!秋冬季节遇到此果必须得吃

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2019-11-14 15:58:02   作者:芹

梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。

秋冬吃梨,清火又润肺
 
《本草纲目》里写道:梨可“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒醉”。
 
而且,梨即可生吃,也可熟吃。
 
中医认为,梨“生者可清六腑之热”。
 
也就是说,生吃梨子,清热润燥、生津止渴。
 
但需要注意的是,梨子性质带寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨子。
 
脾胃虚寒,常有腹部冷痛的人,以及血虚患者,也不要多吃梨,否则容易伤及脾胃。
 
即使是健康人,也不宜一次多吃,一天一个是比较适量的。
 
此外,梨“熟者可滋五脏之阴”。
 
如果熟吃梨子,还能润肺止咳、滋阴润五脏。
 
尤其是脾胃虚弱、老人和小孩,如果要吃梨,最好把梨隔水蒸热,或煮成糖水、汤水,更为安全有效。
 
给大家推荐两道梨的食疗——
 
  • 秋梨膏
     

 
做法:将雪梨削皮榨汁,放入冰糖,煮半小时左右,过滤,再慢慢熬成膏状,加入蜂蜜拌匀就可以了,
 
秋梨膏做好后,什么时候想喝了,随时取一勺,用温水兑开,身心都温暖滋润。
 
 
 
  • 梨膏糖

 
 
做法:以鸭梨为主料,配以蜂蜜(或冰糖)及杏仁、川贝、半夏、茯苓等有止咳作用的中草药熬制而成。
 
这源于明代《普济方》,认为梨膏有良好的润燥止渴作用,可用于口渴心烦、咽痛喉干,或肺燥咳嗽。
 
 
 
不过,梨的品种那么多,该咋挑呢?
 
 
最常见的5种梨,哪种最值得pick?
 
1、鸭梨 
 
鸭梨亦名雅梨,是白梨中的佼佼者。
 
中医认为,鸭梨能“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒,适用于支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等”。
 
著名的上海“梨膏糖”就是以河北鸭梨为原料精制而成的,是润肺、止咳、生津、化痰的传统良药。
 
 
 
2、贡梨 
 
贡梨肉质细腻、汁液多、香甜味浓,是祛腻、解酒的佳品。
 
据史料记载,盛京礼部选择溪湖区为皇家果园,专门设置领催官员以及园丁数人管理梨园生产,每年按时交纳鲜果,并送往盛京,故称“溪湖贡梨”。
 
3、香梨 
 
在所有梨当中,只有库尔勒的梨分公梨和母梨。
 
据专家介绍,有花萼的,像长胡子的就是公梨,没有花萼的就是母梨。相比之下,母梨更好吃。
 
 
 
4、酥梨 
 
酥梨的果皮底色为绿黄色,阳面2/3为鲜红色,其果肉白色,肉质微密较细,汁多,味甘甜,香味浓。
 
5、沙梨 
 
沙梨外观呈球形,表皮有褐色、黄色和绿色三种颜色,表面有褐斑。沙梨性凉,可治疗热症,清热解毒。
 
广东有句俗话,“吃沙梨,无热气”,就是对沙梨性质的最好描述。

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 秋冬季节最具代表性的水果,梨肯定是首选了,在这干燥的季节里,吃上一两个清甜爽脆的梨,感觉整个人都滋润了呢~

另外要提醒大家一下:梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。