坚持吃半个月鸡蛋会收获意外惊喜，有生育史的女性一定要学会敷鸡蛋

鸡蛋是我们人类最常食用的食物之一，里面富含丰富的蛋白质和胆固醇，有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿的功效。一个鸡蛋大概有50克重，有7克蛋白质。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上。所以鸡蛋当早餐或者运动后补充身体能量是最佳选择，每天吃一个鸡蛋坚持半个月你就会收获意外惊喜。

1.补充蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

2.保护肝脏：每天早上空腹吃一个鸡蛋，能够补充能量。特别是现在的人们基本都喜欢熬夜，熬夜容易伤肝，所以如果每天都能够空腹吃一个鸡蛋，还可以修复因熬夜而损伤的肝细胞，起到保护肝脏的作用。

3.提高免疫力：每天早上空腹吃一个水煮鸡蛋，就可以为人体补充营养了，还可以提高免疫力，预防多种 疾病的发生，吃煮鸡蛋的时候一定要吃蛋黄，因为蛋黄的补血效果是最好的。

4.鸡蛋祛妊娠纹：

1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

大家学会了吗？像平时如果煮黑的鸡蛋可以敷在腰腹部祛妊娠纹，终于让人头疼的妊娠纹有解决的办法了。