女人不想老得快，常吃4种“零食”

　　3月31日，相信很多女性都有这样的烦恼，随着年龄的增长，我们的皮肤越来越晦暗，毛孔越来越大，甚至出现了一些色斑。这都是因为平常没有保养，也没有多吃养颜补血的食物。为什么有些人到了年纪依然保养的那么年轻呢?其实也不是用了多少面膜和护肤品，只要讲究吃的好。生活中有很多食物是养颜补血的圣品，可是偏偏很多女性不知道，多吃这些食物，我们都可以改善自己的皮肤状态，女性气色红润皮肤好。那么，女人不想老得快，多吃4种“零食”，补充“雌激素”，更有女人味!

　　百合：百合中含有丰富的蛋白质以及很多的营养成分，在秋天干燥的时候经常用百合来泡茶喝，能够改善皮肤粗糙，而且还能够增加女性体内的荷尔蒙分泌，使卵巢毒素更快的排出，起到保养卵巢的作用。

　　桂圆肉：桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉还对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。女人的养颜抗衰老真的还是少不了吃它哦。

　　皂角米：皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

　　葡萄干：葡萄干中含有丰富的营养物质。女性经常吃葡萄干的话可以美容养颜。因为葡萄干具有抗氧化的作用，可以消除体内自由基，防止色素沉淀。而且葡萄干中含有丰富的硼元素，硼元素能够有效的抑制女性体内内雌激素的流失，可以保护卵巢的健康。让女人卵巢健康，以后身体各方面也会更健康的。