女人多吃这4种“黄体酮”,补血益气,滋养卵巢!

　　3月22日，女性是一个非常伟大的群体，生了孩子之后会将一切的心思都放到孩子身子，因此疏于照顾自己，导致自己的容颜，身体一直呈现下降的状态，所以日常的保养是非常重要的，除了正常的保养，还应该多吃一些补充黄体酮的食物，补血益气，滋养卵巢!

　　1、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是一种比较小的蛋，但是它的营养可以点都不低，不但含有大量的维生素，还具有一定的黄体酮，被称为天然的黄体酮食物，在帮助女性朋友治疗乳腺增生的同时，也可以为我们的身体补充足够的营养。

　　2、无花果：无花果不但味道好，还可以做成无花果干，其中的营养物质非常丰富，特别适合女性使用，女性多吃能够帮助女人补充体内的黄体酮。

　　3、榴莲：榴莲具有增强抵抗力，消炎杀菌的效果，它还可以让女性朋友美容养颜，容光泛发，美丽动人，所以女性朋友更需要吃榴莲了。

　　4、生蚝：生蚝干不仅对男性有很好的作用，对于女性来说它可以保护女性的乳腺，可以治疗一些炎症，是女性身体里的肝气郁结，和一些凝结块儿，他都可以，给解开和化瘀。