女生每天连续吃香蕉,一周以后会有这些变化。

　　3月18日，大家都知道女生多吃水果，一定有很多好处，那么大家知道不知道，香蕉吃了之后有什么作用?女生连续每天吃香蕉身体会发生怎样的变化呢?一星期之后，你的身体会发生明显的不同，不信大家都可以试一下，小编亲测有效!

　　多吃香蕉达到瘦身功效

　　大家都知道，香蕉这一种食物不仅营养丰富，而且卡路里很低，很多女生在非常饥饿的时候就会选择吃香蕉，毕竟一根香蕉的卡路里只有87克而已，跟一碗大米饭比起来，已经是一半以下，而且香蕉淀粉很高，吃了以后会很顶饱，从这个角度来说，多香蕉是可以减肥的!

　　治疗睡眠

　　多吃香蕉真的可以助眠，因为香蕉当中，还有蛋白质，带有氨基酸，被失眠，控制，情绪紧张也有一定的好处，而且有安抚神经的效果，在睡前多吃香蕉，可以起到镇静的作用!这也就是女生为什么在睡前要吃一根香蕉，喝一杯脱脂牛奶的原因!

　　控制血压，防止孕妇

　　香蕉当中还有色氨酸，可以在人体内化为血清素，改善程序，缓解抑郁，而且长时间吃还能够控制血压，孕妇吃了之后还能防止呕吐，在餐前，吃一根香蕉最好!

　　防止便秘，通便

　　这一招是最有效的，小编亲自尝试过，连续一星期吃香蕉，每天上厕所特别有规律，而且，上厕所的过程当中，一点也不痛苦，最多5分钟就能解决，从营养的角度上来看，香蕉是淀粉，丰富有益的水果，从医学上面看，香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动!

　　但是不能一天吃太多，不然会造成腹泻等现象，而且香蕉不能跟酸奶一起使用，会产生致癌物，香蕉也不能和土豆一起使用，否则会引起面部生斑!