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女生每天连续吃香蕉,一周以后会有这些变化。

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2019-03-18 15:05:15   作者:蓉

  3月18日,大家都知道女生多吃水果,一定有很多好处,那么大家知道不知道,香蕉吃了之后有什么作用?女生连续每天吃香蕉身体会发生怎样的变化呢?一星期之后,你的身体会发生明显的不同,不信大家都可以试一下,小编亲测有效!

  多吃香蕉达到瘦身功效

  大家都知道,香蕉这一种食物不仅营养丰富,而且卡路里很低,很多女生在非常饥饿的时候就会选择吃香蕉,毕竟一根香蕉的卡路里只有87克而已,跟一碗大米饭比起来,已经是一半以下,而且香蕉淀粉很高,吃了以后会很顶饱,从这个角度来说,多香蕉是可以减肥的!

  治疗睡眠

  多吃香蕉真的可以助眠,因为香蕉当中,还有蛋白质,带有氨基酸,被失眠,控制,情绪紧张也有一定的好处,而且有安抚神经的效果,在睡前多吃香蕉,可以起到镇静的作用!这也就是女生为什么在睡前要吃一根香蕉,喝一杯脱脂牛奶的原因!

  控制血压,防止孕妇

  香蕉当中还有色氨酸,可以在人体内化为血清素,改善程序,缓解抑郁,而且长时间吃还能够控制血压,孕妇吃了之后还能防止呕吐,在餐前,吃一根香蕉最好!

  防止便秘,通便

  这一招是最有效的,小编亲自尝试过,连续一星期吃香蕉,每天上厕所特别有规律,而且,上厕所的过程当中,一点也不痛苦,最多5分钟就能解决,从营养的角度上来看,香蕉是淀粉,丰富有益的水果,从医学上面看,香蕉能够清热润肠,促进肠胃蠕动!

  但是不能一天吃太多,不然会造成腹泻等现象,而且香蕉不能跟酸奶一起使用,会产生致癌物,香蕉也不能和土豆一起使用,否则会引起面部生斑!