春天养肝,这2种食物别忘了吃,效果绝对！

　　3月4日，肝是我们身体重要的器官，它可以帮两我们人体调节血液，还可以调节身体的新陈代谢，另外刚刚有是我们身体中最大的分泌腺，它可以分泌胆汁，促进脂肪类食物的消化和吸收。春季万物复苏的季节，这个时候阳气生发，是比较适合养肝的一个季节。养肝我们多从食物下手，这三种养肝的食物在春季别忘了吃，肝脏或许会“感激”你。

　　春天养肝，这2种食物别忘了吃，

　　一、菠菜：春季养肝菠菜这种食物不能忘了，吃菠菜可以养血滋阴，对于春季因肝阴不足引起的高血压头痛糖尿病贫血这些情况都有不错的食疗效果，而且初春早晚凉风邪正是这个时候也容易出现口干舌燥的情况，如果多吃点菠菜的话，可以帮助你清热滑肠解毒。所以说春天养肝，菠菜这种食物不能忘了吃，肝脏或许会感激你。

　　二、春笋：春笋也就是竹子的嫩叶，含有的水分比较丰富，其中的植物蛋白以及钙磷铁等微量元素也是我们人体所需要的成分，它可以增强身体的免疫功能，养肝气提升抗病能力。所以说春天想要养肝春笋，这种食物不能忘了吃，生活中你可以将春笋和韭菜搭配在一起炒菜吃，开胃、养肝气，比较适合春季食用。