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女人45岁前后,多喝“它们”,气血好子宫好,身体棒。

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2019-03-01 13:43:22   作者:蓉

  3月1日,女人45岁前后,身体五脏六腑的机能逐渐开始下降,很容易引起精神无力、身体免疫力下降等情况,妇科专家认为,身体出现这些症状,可以从气、血、五脏3方面来进行调理,首先是气血,气血不足的情况下,可能会影响子宫健康,精神压力大,身体免疫力低弱。而人体五脏,在女人45岁前后,可能出现子宫、肾脏等器官亏虚, 因此,女人45岁前后,多喝3碗汤,调五脏补气血,子宫更好。

  1、红枣鲫鱼补血汤

  食材:鲫鱼1条,红枣15粒,黑豆5两,生姜3片、陈皮小块,调味品适量。食用方法:鲫鱼在油锅中煎至金黄色取出,将黑豆在锅中干炒到豆衣裂开,再用水洗净备用,将所有食材放入锅中,大火煮开转小火文煮一个小时,最后放入鲫鱼,熬炖半小时即可。

  红枣,味甘、性温,有益气补血,舒缓神经等作用,提高血液中细胞的活性力度,使能量快速输送到五脏六腑,补充气血能量,鲫鱼中含有的优质蛋白,可以平缓人体神经,有效缓解睡眠不足、精神压力等问题,两者搭配,可以调理人体五脏器官,补充人体气血,使子宫更健康。

  2、桂圆莲子安神汤

  食材:莲子25克、桂圆25克,红枣10克,冰糖适量,食用方法:将莲子泡发,去皮去心洗净,桂圆去皮,红枣去核处理干净,一起放进汤锅中,煮到莲子熟透、酥烂,最后根据个人口味,加入适量冰糖即可,可以睡前饮汤。但孕妇忌服。

  桂圆味甘、性温,含有的铁元素能量能够促进红细胞再生,加速血液循环代谢的能力,补充身体五脏的营养,具有补充气血的作用,莲子含有丰富的葡萄糖等多种营养物质,可以促进气血通畅,补充五脏能量的不足,两者搭配,起到益气补血,镇定安神的作用。