没事来几口!好处多多！

　　2月22日，养胃清肠道的事情我们也不能忘记做!而这些食物就是肠道的“清道夫”，平时没事来吃几口，好处多多！

　　第一 黑芝麻+核桃

　　我们很多人知道黑芝麻有着防脱固发的作用，而核桃也是一种提神醒脑的食物，但是两者搭配在一起可是清肠道的好帮手。黑芝麻与核桃中都含有丰富的维生素成分，还有大量的膳食纤维，当它们进入肠道之后可以快速的吸附在肠壁上，清理上面多余的杂质垃圾，帮助我们肠道蠕动，从而让顽固的黑便排出体外，就不会有痔疮的困扰了!

　　第二 魔芋

　　魔芋虽然既不属于蔬菜，又不属于荤菜，但是这样的美味也是不容错过的。经常吃魔芋可以帮助我们肠道快速的吸收营养物质，因为魔芋有着“肠胃清道夫”的称号，不仅可以促进消化，更是能够帮助肠道的蠕动，它还能够将肠壁中的有毒物质带出体外，这样就能很好的预防肠道疾病以及痔疮的发生，还能够帮助女性朋友减肥瘦身，可谓是一举多得哦!