桂圆和此物煮来喝，气血足睡眠好，效果绝对！

　　2月20日，桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。干桂圆外面的颜色是黄棕色的，壳里的果实又黑又圆，皱缩不平，肉头与壳核相粘，手如果粘到果肉有一点点粘性。吃的时候味道很甜，而且像栗子一样嚼起来很有韧性。桂圆和此物煮来喝，气血足睡眠好，皮肤白皙红润子宫干净了!

　　中医认为，桂圆干益心脾，补气血，安神志。对于月经量过多的女性，或者产后恢复，都可以使用桂圆补血，其实是不错的选择。

　　推荐搭配，桂圆和鹌鹑蛋一起煮，滋补效果更好，可加速血液循环、增加血容量的成分、预防记忆力衰退，有健美皮肤、养血安神、增强抵抗力、清除毒素垃圾的作用。常吃桂圆煮鹌鹑蛋，气血足，睡眠好，皮肤白皙红润，子宫干净了。

　　鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非常高。对于贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者都有一定的调补作用，对于皮肤养颜美白也有一定的补充优质蛋白的作用。