睡前吃上一颗维生素E，身体可能会有这两点益处

　　2月11日，人体里面含有各种器官来维持自己的运行，但也需要各种各样的营养物质来供给能量，维生素是人体不可缺少的一种营养物质，其中维生素E有很重要的作用，它里面含有的物质可以促进自己体内激素的分泌，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生，有利于自己的身体健康。看到维生素E对自己的身体有那么多的好处，人们就会来补充自己体内所需要的维生素E，有的人会直接通过吃含片，还有的人是通过自己的食物来获取，非常有利于自己的身体健康。睡前吃上一颗维生素E，身体可能会有这两点益处，早看早受益

　　第一点可以预防疾病的发生，虽说我们现在的的生活水平有了很大的提高，但是患有疾病的人却越来越多，导致有很多人患上了癌症，这是非常可怕的一种疾病，危害自己的身体健康。我们不妨在生活中睡前食用维生素E，它可以抑制癌细胞的生长，预防疾病的发生，保护自己的身体。

　　第二点可以有延缓衰老的效果，维生素E有很好的抗氧化的作用，它可以减少自己的皱纹，改善自己皮肤的弹性，让自己变得年轻，有效地延缓自己的衰老。