1月26日，花生所含的维生素E，能够使细胞免受自由基的氧化损害，为医学界公认的一种抗衰老物质，花生是一味治便秘的良药，其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出宿便毒素，一身轻松。花生含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
营养搭配推荐：花生红豆粥
煮粥时分别放花生和红豆一起熬煮，口感细腻香甜，有着很好的食疗作用，冬天每天坚持吃一碗，能补益气血，排出体内湿气，还能养护子宫，排出子宫堆积的毒素，对女人尤其好。大家一定要多吃!效果倍棒!
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