冬季吃甘蔗有3个好处，大家不妨看一下不容错过哦

　　1月24日，甘蔗是冬季常见的水果，有很多朋友喜欢买上一根长长的甘蔗，然后心满意足的回家吃，甘蔗是十分香甜的水果，甘蔗中含有大量的糖分，所以建议大家每天吃甘蔗不要超过200克，冬季天气干燥，很容易出现上火的情况。在寒冷的冬天，如果喜欢吃一点甘蔗，可能对身体有4个好处，大家不妨一看，平时多吃一点甘蔗。

　　1.润肠通便、排毒

　　甘蔗是一种比较硬的水果，吃甘蔗是需要牙齿充分咀嚼，才能够将甘蔗当中的水分和糖分吸收，同时这样就可以使我们的牙齿变得更加白皙，帮助清除口腔内的杂质，对于一些由口腔发炎或者是有口臭的人来说是十分适用的。另外，甘蔗当中还有比较高的咸味，吃甘蔗可以帮助我们在一定程度上刺激身体内的肠道，这样可以促进肠胃蠕动，增加肠液和胃液的产生，从而在一定程度上能够帮助我们消化食物，还能够起到润肠通便的作用，帮助我们排出体内垃圾和毒素。

　　2.润肺润嗓

　　吃甘蔗的时候通常都需要反复的咀嚼，就像平时自己刷牙一样，只跟着可以帮助清除口腔内的残渣，让牙齿本身的自洁能力得到提高。 另外，生活中我们还可以想甘蔗汁和高粱搭配煮粥也是一个不错的选择，这种搭配可能很少有人知道，但是大家不妨尝试一下，这种搭配能够帮助我们润心肺、止虚热，而且吃甘蔗还有滋润嗓子的作用。