每天早上吃一根玉米对身体好，别怪没提醒你

　　1月10日，每天早上吃一根玉米对身体好，别怪没提醒你

　　现在人们生活条件好了，吃食都太精细了，很多人不爱吃粗粮，但是经了解才知道玉米有很多营养物质，对身体是有很多好处的，一起来看看吧!

　　于人们生活水平不断提高，大量地摄取鱼，肉，甜食等不宜消化食物，再加上缺乏锻炼，导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。

　　玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

　　在生活中，玉米是我们常见也是经常食用的一种食物。经常吃玉米多我们的身体是很有好处的哦，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢的能力。