冬天吃这水果消炎止渴 好处多多

　　1月4日，冬天吃这水果消炎止渴  好处多多

　　冬天的环境比较寒冷，在这种天气之下，一些身体比较虚弱的人就很容易生病。因此，在冬天的时候要保重好身体，平常也可以多吃一些比较有营养的食物，能够增加身体的御寒能力和抵抗力。马蹄是一种很常见的食物，它既是水果，也是一种蔬菜。马蹄又被叫做荸荠，它的口感比较清脆，吃起来很甘甜，是一种很美味又营养的水果，在冬天不懂得多吃一些就可惜了。

　　马蹄是中国才有的一种水果，后来就流传到了世界各国，现在分布很广泛，全国各地都有栽培。马蹄是一种地下的球茎，它的外表皮是紫黑色的，比较硬，削掉皮后能看到里面洁白的果肉，吃起来很甜，汁水也很丰富。马蹄清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。它的淀粉含量很多，也可以用来提取淀粉，用处非常的多。

　　马蹄的吃法有很多种，可以直接生吃，很多人也会用它来炖汤。马蹄可以和苹果一起炖成甜汤来喝，这道汤的营养很丰富，多喝可以增强身体的抵抗力，冬天多喝少生病。它的做法很简单，只需要把苹果和马蹄都削皮切块，然后放到水里煮熟即可食用。炖的时候可以往里面加入适量的白糖，也可以出锅后加入蜂蜜食用，喝起来很甜，而且有很好的滋补作用。

　　马蹄是一种寒性食物，它具有清热解毒、凉血生津、利尿通便等功效，能够清肺热。由于马蹄具有清热泻火的良好功效，还可以清热生津、消炎止渴，补充营养，很适合发烧病人食用。马蹄清脆爽口，多吃对于身体健康有很大的好处，在冬天这种比较容易生病的季节里面，多吃些可以强身健体，预防生病，如果不懂得多吃就很可惜了。