喝2水，让中风远离你

　　12月30日，喝2水，让中风远离你

　　随着生活水平的提高，人们的生活条件越来越好，各种疾病都迎面而来!

　　现在医学发达，降压药随处可购，为什么还有那么多人中风呢?原因有二：一是，多半高血压患者不知道自己有高血压疾病，健康意识薄弱。二是很多高血压患者服药停停服服，断断续续，使得血压忽高忽低，控制很不理想。因此才使得中风的人群越来越多。

　　柠檬水

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，喝柠檬水还可以预防血液粘稠，因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，经常食用可以活血化瘀。每次用柠檬泡水不需要太多，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。

　　三味茶

　　菊花3克、山楂15克、决明子10克，把这三味加水浸泡后，煎煮取汁，当作茶水每天喝。 菊花有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用，山楂可开胃消食、化滞消积、活血散瘀，决明子可清肝明目、润肠通便、降脂瘦身。三味搭档煮制的三味茶可清肝降压、化瘀降脂，对于高血压、高血脂、冠心病等的治疗有明显的作用，常喝可减少中风和心梗的发生几率。

　　保持健康的生活方式是预防中风最重要的手段，生活中要保持生活有规律，不要太过劳累，应该注意劳逸相结合，而且要戒烟戒酒，应该坚持体育锻炼，来增强身体的免疫功能。