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喝2水,让中风远离你

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2018-12-30 09:50:03   作者:蓉

  12月30日,喝2水,让中风远离你

  随着生活水平的提高,人们的生活条件越来越好,各种疾病都迎面而来!

  现在医学发达,降压药随处可购,为什么还有那么多人中风呢?原因有二:一是,多半高血压患者不知道自己有高血压疾病,健康意识薄弱。二是很多高血压患者服药停停服服,断断续续,使得血压忽高忽低,控制很不理想。因此才使得中风的人群越来越多。

  柠檬水

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”,喝柠檬水还可以预防血液粘稠,因为柠檬水能缓解钙离子,促使血液凝固的作用,经常食用可以活血化瘀。每次用柠檬泡水不需要太多,一片柠檬就可以泡一大瓶水了。

  三味茶

  菊花3克、山楂15克、决明子10克,把这三味加水浸泡后,煎煮取汁,当作茶水每天喝。 菊花有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用,山楂可开胃消食、化滞消积、活血散瘀,决明子可清肝明目、润肠通便、降脂瘦身。三味搭档煮制的三味茶可清肝降压、化瘀降脂,对于高血压、高血脂、冠心病等的治疗有明显的作用,常喝可减少中风和心梗的发生几率。

  保持健康的生活方式是预防中风最重要的手段,生活中要保持生活有规律,不要太过劳累,应该注意劳逸相结合,而且要戒烟戒酒,应该坚持体育锻炼,来增强身体的免疫功能。