冬季咳嗽痰多的人要多吃这菜,绝对不亏

　　12月28日，冬季咳嗽痰多的人要多吃这菜,绝对不亏

　　到了冬季，感冒的人非常多，这个季节的气温比较低，空气也比较干燥，如果不保重好身体的话，很容易就会生病的。冬季的时候，去看病的人之中，多了很多感冒的人。这时候有很多人在感冒的同时，也会伴随着喉咙痛、咳嗽等症状，除了吃药之外，咳嗽痰多的人还可以多吃一些保健食物。冬季的时候，可以多吃一些茼蒿，它具有清火解毒，止咳化痰的作用，营养还很丰富，对身体健康很有益。

　　茼蒿的营养很丰富，可以做成菜吃，也可以做为药材来使用。茼蒿的烹饪方式有很多种，在北方地区，有一种做法极受欢迎。人们会先把茼蒿洗净切碎，然后往里面加入一些香油，搅拌均匀之后，往里面加入面粉，再继续搅拌。等到搅拌均匀了，每一片茼蒿都沾满了面粉之后，就可以上锅蒸了，蒸出来的茼蒿味道特别香，这时候人们再往上面加一些辣椒、大蒜、食盐等进行调味，搅拌一下就可以吃了。

　　苘蒿含有大量的维生素A，经常食用茼蒿有助于抵抗呼吸系统的感染，从而提到润肺消痰的作用。茼蒿具有一种特殊的芳香气味，有助于平喘化浊，因此咳嗽痰多的人要多吃。茼蒿的营养特别丰富，除了润肺化痰的功效之外，它还含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

　　茼蒿能够调节体内水液代谢，可消除水肿、通利便尿。苘蒿闻起来有种很特殊的香味，这是因为它包含有多种挥发性物质，这种香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。女性朋友也可以多吃一些茼蒿，它能够改善肌肤粗糙的状况，多吃一些还可以让皮肤变得细腻。

　　茼蒿多吃对身体很有利，咳嗽痰多的人一定不要错过了就可惜了。