豆浆煮饭可以预防老年痴呆

　　12月27日，煮米饭时加上它,隔天排出宿便,预防老年痴呆,

　　说到白米饭，是日常生活中必不可少的一种主食，而且做法也非常方便，直接用电饭锅就能煮出一锅香喷喷的大米饭了，而煮米饭，无一例外，但今天要介绍一种煮米饭的方式，营养价值会更高，做法简单易学。

　　那就是用豆浆来煮米饭，豆浆一般都是当做饮品直接喝的，营养价值非常高，老少皆宜，含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、磷脂、铁、钙，用豆浆来煮米饭，为大米增加了优质蛋白、低聚糖等，营养价值会翻倍，食用后可以促进肠胃消化，有助排宿便，还能预防糖尿病，降血压，尤其是年纪大一点的人食用，还能预防老年痴呆。

　　用豆浆煮好的米饭，口感会更香，而且更加软糯，老人小孩都爱吃，不妨尝试一次。喜欢的可以收藏哦!