莴苣的功效和禁忌，你知道多少？

　　12月25日，莴苣的功效和禁忌。

　　今天为大家伙推荐一种绿色的保健食材，此菜吃起来鲜嫩爽口，口感极佳，老少皆宜，是冬季不容错过的养生菜，它就是有千金草没有的莴苣菜，嫩叶根茎可以炒食，具有清热解毒，减肥瘦身，促进食欲，镇定安神的作用，但是吃莴苣时不能与此物用食，没有营养，很多人不清楚，

　　【食用莴苣的养生功效】

　　功效：莴苣是我们生活中的绿色无公害的蔬菜，此菜富含大量的蛋白质和维生素等成分，能够有效刺激胃液的分泌，改善我们的肠胃功能，健脾胃，促进消化，对于许多食欲不好的患者，具有较好的药用效果。

　　除了上述的这些功效以外，常食莴苣能够调节血糖功能，预防糖尿病，改善新陈代谢，而且还能够降低血压，预防心血管疾病的发生，早食早健康。

　　【食用莴苣的禁忌】

　　第一禁忌：莴苣不能够与蜂蜜一起食用，莴苣是寒性食材，两者结合在一起会导致寒性加重，导致腹泻和腹痛等不良的反应，建议不要一起食用。

　　第二禁忌：莲藕不能够与莲藕一起食用，两者一起同食，会破坏营养元素，严重情况会导致肠胃不适，影响人体的健康。