12月11日，葡萄干如此吃,堪比冬虫夏草!
葡萄干经过干制以后，它的大部分营养素都是浓缩的，而且是保留下来了，其中花青素的含量是非常丰富的，能有效清除体内自由基，延缓衰老!
葡萄干还含有大量的铁元素，能有效预防缺铁性贫血，尤其是女性经期可以多吃一点，能有效改善面色苍白的症状!
但是葡萄干怎么搭配也是非常有讲究的，今天呢给大家推荐一款比较有味道的搭配，那就是醋泡葡萄干!
做法：准备一个干净的容器，然后倒入葡萄干，加入适量醋，淹没过葡萄干为宜，然后腌制一夜，醋就会沁入葡萄干里，使葡萄干膨胀起来，每天来上几颗能有效软化血管，增强食欲!绝对不比冬虫夏草差哦!
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