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女性多吃人参菜有很大的益处

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2018-12-07 09:20:56   作者:蓉

  12月7日,几乎所有的女性都会经历过一个阶段,那就是生孩子,生孩子可以说是女人一生中都会经历的事情,很多女性在生完孩子之后,会出现乳汁不够的情况,这样孩子就没有足够的母乳喝。喝母乳对孩子的生长有非常大的帮助,也能让小孩更快的记住妈妈的味道。乳汁不够的主要原因就是身体中的雌性激素不足,要想解决这个问题,我们就要增加身体里面的雌性激素,有一种能都促进雌性激素分泌的物质,这种物质就是黄体酮。今天给大家分享一种食物,它是女人的“黄体酮”,每天坚持吃一点,通乳散结,乳房更健康!

  它就是人参菜,这种菜在农村很多地方都有,它的营养价值就像他的名字一样,堪比人参。它含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维和各种人体需要的氨基酸,常吃人参菜可以润肺止咳,体虚的人也可以多多食用。它含有一定量的黄体酮,常吃可以增加女性体内的雌性激素,不仅可以通乳散结,还可以保护女性的子宫和卵巢,乳腺也会越来越健康。人参菜的做法有很多,可以用来炒,也可以用来煲汤,今天就来给大家分享一下蚝油炒人参菜,味道非常鲜美,感兴趣的朋友一起来看看吧。

  蚝油人参菜

  准备食材:

  人参菜、油、盐、蒜、姜、蚝油

  做法:

  第一步,先准备好所有的食材,买回来的人参菜先用清水冲洗干净,我们只留下嫩茎和嫩芽,坏掉的叶子找出来之后扔掉。准备一个锅,加入适量的清水,用大火把水煮沸,水沸了之后把人参菜放进去,焯水的时间控制在1~2分钟左右。在焯水的时候备好一盆冷水,焯完水的人参菜捞出来放进冷水中过一遍,沥干水分。蒜切成末,姜切成丝,放在一旁备用。

  第二步,热锅倒入适量的油,油温热了之后先把切好的蒜米和姜丝放进去,爆出香味,之后再放入人参菜,炒熟之后,加入适量的盐和蚝油,继续翻炒均匀,就可以关火出锅了。

  人参菜的味道非常的鲜嫩,所以用清炒的方法,是最能保留它本身香味的一种做法,这道菜适合所有的女性吃,不管是怀孕还是生产之后的女性,多吃一点人参菜,对身体非常的有益处。在这里祝大家都有个好身体哦!