女性多吃人参菜有很大的益处

　　12月7日，几乎所有的女性都会经历过一个阶段，那就是生孩子，生孩子可以说是女人一生中都会经历的事情，很多女性在生完孩子之后，会出现乳汁不够的情况，这样孩子就没有足够的母乳喝。喝母乳对孩子的生长有非常大的帮助，也能让小孩更快的记住妈妈的味道。乳汁不够的主要原因就是身体中的雌性激素不足，要想解决这个问题，我们就要增加身体里面的雌性激素，有一种能都促进雌性激素分泌的物质，这种物质就是黄体酮。今天给大家分享一种食物，它是女人的“黄体酮”，每天坚持吃一点，通乳散结，乳房更健康!

　　它就是人参菜，这种菜在农村很多地方都有，它的营养价值就像他的名字一样，堪比人参。它含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维和各种人体需要的氨基酸，常吃人参菜可以润肺止咳，体虚的人也可以多多食用。它含有一定量的黄体酮，常吃可以增加女性体内的雌性激素，不仅可以通乳散结，还可以保护女性的子宫和卵巢，乳腺也会越来越健康。人参菜的做法有很多，可以用来炒，也可以用来煲汤，今天就来给大家分享一下蚝油炒人参菜，味道非常鲜美，感兴趣的朋友一起来看看吧。

　　蚝油人参菜

　　准备食材：

　　人参菜、油、盐、蒜、姜、蚝油

　　做法：

　　第一步，先准备好所有的食材，买回来的人参菜先用清水冲洗干净，我们只留下嫩茎和嫩芽，坏掉的叶子找出来之后扔掉。准备一个锅，加入适量的清水，用大火把水煮沸，水沸了之后把人参菜放进去，焯水的时间控制在1~2分钟左右。在焯水的时候备好一盆冷水，焯完水的人参菜捞出来放进冷水中过一遍，沥干水分。蒜切成末，姜切成丝，放在一旁备用。

　　第二步，热锅倒入适量的油，油温热了之后先把切好的蒜米和姜丝放进去，爆出香味，之后再放入人参菜，炒熟之后，加入适量的盐和蚝油，继续翻炒均匀，就可以关火出锅了。

　　人参菜的味道非常的鲜嫩，所以用清炒的方法，是最能保留它本身香味的一种做法，这道菜适合所有的女性吃，不管是怀孕还是生产之后的女性，多吃一点人参菜，对身体非常的有益处。在这里祝大家都有个好身体哦！