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远离3物对血管有好处

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2018-12-05 10:20:44   作者:蓉

  12月5日,现在的疾病越来越多,不想血管很快“堵死”,远离3物。

  冬季我们知道是一些细菌活跃的季节,也是医院人满为患的时候,这个时候身体就会出现很多大大小小的疾病,很多高血压患者在这个季节里也是比较容易突发心脑血管疾病的,因为冬季寒冷,血管很容易收缩,让本来就比较堵塞的血管更加堵塞,所以这个时候脑血栓什么的是很常见的,同时,要想避免这种情况的发生一定要做好一些事情,首先小编想先来说说远离哪三物。

  1、烟

  烟大家都认为这是伤肾的元凶,但是却不知道烟和血管有什么样的联系,因为香烟中的有毒物质,比如什么一氧化碳、尼古丁等,都会通过血液进入到血管中,这样就会与血管中的一些物质发生联系,影响血管正常工作,无一不是在加速血管的堵死~

  2、油

  无论是食用油还是油炸食品对身体都有非常不好的影响,反脂肪酸这种物质大家应该都知道吧,尤其是对于高血压患者,医生一定说过油经过高温后会形成的这种物质就会导致血管堵塞,还会引起动脉硬化的情况,所以要拒绝油脂这类食品~

  3、肉

  炖肉中其实会放很多的盐分,这个时候加上肉的脂肪喝胆固醇,双重压力下的血管一定不会很好,所以小编建议大家一定要注意饮食清淡,并且多吃菜,少吃肉~

  远离这三种食物也不仅仅就代表没有危险或者是不会血管堵塞,我们在平时还要做好三件事:1、早晨醒来喝一杯水,两餐之间要喝热水,晚上睡前也要小口喝一杯水;2、睡个养生觉,要注意平时的作息时间,一定要在23点钱入睡,保证身体的排毒等;3、补充每日所需要的营养,比如维生素、蛋白质等,但不要吃多哦,这样会给身体带来更大的负担哦,在这里祝大家有个健健康康的好身体!