上班族长时间面对电脑泡什么喝最好

　　导读：上班族长时间的面对电脑辐射，将会危害身体的健康。那么，上班对电脑泡什么喝好?下面小编和大家一起看看。

　　1、上班对电脑喝杜仲茶

　　上班族每天的工作大多要对着电脑,一坐就是8小时,下班还要上网消遣,来杯杜仲茶是很有必要的。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助。

　　除了能够防辐射,杜仲茶还能够减肥。有实验证明,连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不运动,不改变饮食生活,防止肥胖及减肥作用。

　　2、班对电脑喝鱼腥草茶

　　在我们传统的观念里,鱼腥草具有清热解毒的功效。现在越来越多的研究证实,鱼腥草还具有防辐射作用。常用鱼腥草泡茶喝,可减轻辐射对身体的伤害。上班族不妨在工作期间备一杯鱼腥草茶。

　　制作鱼腥草茶的方法很简单,只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质,用清水洗净,沥干水煮沸。大火煮开以后,等两分钟,马上关火,把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉,下次喝的时候还可以加水,用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次,正好够一天的量。

　　3、班对电脑喝决明子茶

　　决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子,以白开水冲泡15分钟,饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。

　　4、班对电脑喝西洋参茶

　　西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须,加盖5分钟即可饮用,每天3～6克。

　　5、班对电脑喝绿茶

　　平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。

　　上班族防辐射吃什么

　　1、紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

　　2、辣椒

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

　　3、大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　4、绿豆

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

　　上班族防辐射的食物

　　1、扁豆拌豆腐

　　食材:切好的扁豆80克、豆腐适量、橄榄油一勺、米醋三勺。

　　做法：将扁豆在开水中焯熟,然后过一下冷水,将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。将豆腐弄碎与扁豆拌在一起,加入米醋和橄榄油即可食用原理:防辐射关键词——维生素C,维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素,这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。

　　2、田园沙拉

　　食材:西红柿一个、黄瓜一条、四分之一个洋葱、腰果20克、酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。

　　做法:将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。

　　原理:防辐射关键词——番茄红素,红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素,尤以西红柿中含量最高。