您还在安于现状吗？ 这6个方法能助您找到适宜的良性刺激

　　【环球网综合报道】或许您认为有爱人的陪伴、事业稳步上升这样的生活非常幸福。但生活不能一直平淡无奇，我们总需要一些积极的情绪在我们的人生中激发出新的快乐。俄罗斯“Passion”新闻网为大家列举了6种重新收获幸福感的小秘诀，下面我们就一起来看看吧!

　　1、学会理智消费，控制自己的购买欲。美国科学家证实，事实上我们的大脑是从情感中感受到幸福，而不是通过物品本身获得满足感。尤其是，一段时间后大家还是会萌生出购买最新款物品的欲望。因此，最佳方案是去投资能够带给你更多快乐的事情，比如参加进修班、听听音乐会、进行旅游等等。

　　2、定期整理房间。心理学家建议，应该及时扔掉过期化妆品和药品，定期整理衣柜，清理不必要的物件。也许你会发现，井然有序的房间及新添置的物件会使你心情愉悦，助你摆脱消极的情绪和不良的习惯。

　　3、学会倾听自我。我们往往容易在时间的漩涡中忘记自我，例如，为了能升职、让别人承认自己的能力，经常熬夜加班。但一段时间过后，我们剩下的只有倦怠和冷漠。因此，一天中哪怕只能留有几分钟，我们也要学会倾听自我。可能是去趟美容院，买奢侈品，看看喜爱的电影，又或者是读一本最畅销的书籍。

　　4、更多的凭直觉做决定。必须要承认的是，如果你经常按照计划生活，提前制定好一个月甚至一年后的计划，那么你会开始对生活失去兴趣，提早知道，接下来等待你的将是什么......因此，为了避免这样墨守陈规的生活，心理学家建议要更加相信自己的直觉，因为直觉所做的决定往往更加忠诚。

　　5、学会定期运动。要牢记，运动不是要带来疲倦，而是快乐。学会在运动中享受这一过程。专家指出，运动时所产生的“幸福荷尔蒙”至少会让我们能够在接下来的4小时中保持愉悦的心情。

　　6、尝试养宠物。谁能够让我们瞬间心情愉悦、拥有满满的正能量呢？科学家研究表明，小猫小狗不仅能够让我们消除压力，而且会帮助我们抵御多种疾病。(实习编译：张颖 审稿：严翔)