流感过后浑身无力？这么做可快速恢复身体

　　【环球网综合报道】感冒刚好，依然感觉身体乏力怎么办？法国健康杂志《TOPSANTE》提供有效食谱，帮你重建免疫系统，快速恢复健康。

　　1、补充维生素C

　　维生素C不仅可以增强抵抗力预防疾病，还有利于流感后恢复健康。同时服用维生素C、B6和B12，可以增强免疫能力;而同时服用维生素C和含镁物质，则可防治传染性疾病。柑橘类水果和蔬菜中都富含维生素C，如猕猴桃、番石榴、芒果、橙子、柚子、柠檬、卷心菜、花椰菜、水芹、甜椒、香芹等。但是，最好生吃这些食物，因为高温会破坏维生素C。如果还处于恢复期，饮食则应清淡一些，适当补充蛋白质和维生素。

　　2、蜂蜜花粉排毒

　　蜂蜜和花粉中富含身体所需的微量元素、维生素和氨基酸，有利于流感后身体免疫系统的重建。

　　3、白头翁属9 CH

　　如果在流感、支气管炎、咽炎等传染病好了之后依然感觉疲劳，可以服用一些白头翁属9 CH（编辑注：白头翁属为毛莨科，主产北温带，中国有10种，产北部、东北和西北，西南仅1种，有些供观赏用，有些供药用，其中自头翁入药有清热凉血，解毒之功），每周1次，共服用4次。(实习编译：曹洁春 审稿：王莉兰)