口臭试试这5个小妙招！简单又实用！

　　本文指导专家

　　解放军309医院急诊科中医师 来要水

　　北京大学第一医院口腔科副主任医师  王晓敏

　　一说话、一呼吸，味道就从嘴里飘了出来……自从有了『口臭』，想要近距离和人沟通都不好意思了。

　　有『口臭』怎么办？？？

　　嚼口香糖？可惜只能救场一时，治标不治本。

　　出现口臭，不如试试下面的治本之法：

　　1积食 导致口臭

　　前一天晚上吃得太饱，结果第二天早晨起来，自己都闻到了口臭。这是因为饮食停滞胃中，不能消化，还会有腹部胀痛，不想吃东西、打嗝，早晨大便时可闻及酸腐的臭味等情况。

　　解决方法

　　可以吃点保和丸、大山楂丸、人参健脾丸或枳实导滞丸，任选其一，促进消化①。此外还可以常按按“消食穴”。

　　【消食穴】——足三里

　　按摩足三里有健脾开胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

　　2肺火脓痰 导致口臭

　　痰液积在胸中，久了自然就会化热化火成脓而发臭。比如，有些老病号吐痰时就会一股难闻的味道扑鼻而来，这种人经常还伴有胸痛气短，甚至咳吐脓血，应该清肺并化痰①。

　　解决方法

　　除了要注意清热化痰外，还可以按揉“清肺穴”。

　　【清肺穴】——尺泽穴

　　尺泽穴具有清宣肺气，泻火降逆的功效。

　　在手臂内侧中央粗腱外侧(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。

　　3胃火 导致口臭

　　胃火过旺，除了特能吃之外，还兼有面红身热，口渴喜冷饮，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

　　解决方法

　　除了用一些清理胃火的药物外，可以试试按揉“降火穴”。

　　【降火穴】——曲池穴

　　曲池穴可以能清热祛风消疹，可用于急性胃肠炎。

　　曲池穴位于肘部，曲肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

　　4阴虚 导致口臭

　　阴虚生内热所致的口臭，同时还兼见有鼻干、干咳、手脚心发热、腰腿酸软、失眠多梦、遗精、便秘等。为肾阴虚损，相火妄动之证。

　　解决方法

　　除了可用中成药知柏地黄丸来滋阴降火外①，还可以按揉“滋阴穴”。

　　【滋阴穴】——太溪穴

　　太溪穴能滋阴益肾。

　　位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　5疾病 导致口臭

　　除了中医所讲的胃热、肺热、阴虚所导致的口臭外，一些具体的疾病也会导致口臭。比如②：

　　① 口腔疾病——硫化氢和氨类臭味

　　口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。

　　这是因为龋齿、残牙等容易存下食物残渣和菌斑，经过细菌发酵分解，就容易产生臭味。

　　牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

　　② 消化系统疾病——臭鸭蛋味

　　如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味;而幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。

　　③ 扁桃体、鼻炎等——脓性分泌物发臭

　　化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等，都可产生脓性分泌物而发出臭味。

　　④ 糖尿病——丙酮味

　　糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体。

　　⑤ 尿毒症——烂苹果味

　　尿毒症患者呼出烂苹果气味。

　　⑥ 其他

　　白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

　　解决方法

　　积极治疗疾病，养成良好的生活习惯。