最全“三伏贴使用指南”，赶跑攒了一年的寒气

　　7月12日，全民战高温的三伏天正式开始，对咳喘、关节炎等老病号来说，也到了“冬病夏治”的时节。

　　老祖宗善于利用季节特点对抗疾病，“三伏贴”是最常见的治病法宝。

　　《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀权威中医专家，教你贴走体内积攒了一整年的寒气。

　　受访专家

　　首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师 周继朴

　　北京中医药大学东方医院副主任医师 曹建春

　　三伏贴的神奇力量

　　从入伏第一天起，就意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式登场。

　　这时，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。

　　夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，而三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。

　　敷贴，抓住最佳时机

　　每一伏的第一天，是敷贴的最佳时机

　　错过了这天，头伏内无论哪天贴，效果也都可以，患者只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就行。

　　每10天贴1次

　　最好是连续贴3次，为1个疗程，并且连续贴3年。

　　三伏贴一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时以前贴完药饼。上午11点到下午1点是午时，中医认为此时人的穴位、毛孔充分张开，若刚贴完药饼，药力最容易渗透到体内。

　　2017年头伏第一天为7月12日，中伏第一天为7月22日，末伏第一天为8月11日。

　　单次贴敷时间不宜过长

　　每个人贴敷所用的药不同，具体时间长短应遵从医师的建议。一般来说，成人不超过6个小时，12~18岁约4~5小时，8~12岁约3~4小时，3~8岁约2~3小时。

　　贴敷后局部的轻度瘙痒、灼热感，多为药物正常反应，如果没有发红肿胀，可以继续应用。

　　如果局部起泡、破溃，应立即揭下药膏，用碘伏或依沙丫啶等局部消毒，无菌包扎，每日换药1~2次，直至愈合。

　　敷贴找准4个穴位

　　穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。

　　三伏贴一般选择：身体前面的膻中、天突、大椎、肺腧等穴。

　　具体来说，哮喘病人选天突、肺腧；鼻炎病人选择大椎、肺腧；慢性支气管炎病人选择膻中、肺腧。

　　敷完牢记3个要点

　　起居

　　药饼贴好以后最好不要进空调房间，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收；也不要运动，出汗会使固定药饼的胶布脱落，最好在阴凉的地方或适当地用电扇微风吹拂。

　　药饼取下后可以洗澡，但不要搓背，穴位上的水用毛巾轻轻吸干。

　　忌口

　　慎用辛燥食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

　　忌大量服用寒凉食物。大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

　　慎食大量肥甘滋腻的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。

　　人群

　　下列人群不能贴三伏贴：

　　感染性疾病急性发热期患者；

　　对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者；

　　贴敷穴位局部皮肤有破溃者；

　　妊娠期妇女；

　　3岁以下的幼儿。▲

　　本期编辑：徐梦莲 张原

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