日本康复学专家13道自测题，暴露你患“老痴”的风险

　　全球每7秒钟就有1人被确诊为“老年痴呆症”（阿尔茨海默病），每4个人中就有1个中国人。老痴正在越来越多地危害着老年人及其家人的生活质量。

　　老龄化趋势让老年痴呆症患者逐渐增多，成为世界性的“流行病”。该病起病隐匿，如果不及时干预，症状会迅速恶化。

　　《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合日本星城大学的研究，推荐一套测试题，测出自己或家中老人5年后患老痴的概率。

　　13道题测老痴风险

　　日本星城大学康复学部教授竹田德则的研究小组对近7000名65岁以上老年人进行了5年跟踪调查，筛选出与老痴发病风险关系最密切的多个因素，并于近期发布了一套自测题。

　　选项

　　回答

　　分数

　　1.现在是否75岁以上？

　　是

　　3

　　2.现在是否从事有收入的工作？

　　否

　　1

　　3.现在是否患有糖尿病？

　　是

　　1

　　4.觉得自己爱忘事吗？

　　是

　　1

　　5.是否觉得情绪低落、行动力下降？请回答下面 （1）至（15）问

　　（1）对现在的生活是否满意？

　　否

　　1

　　（2）是否曾感到“就算活着也没什么意思”？

　　是

　　1

　　（3）是否觉得活力和对外界的关心在下降？

　　是

　　1

　　（4）是否感到“活着很空虚”？

　　是

　　1

　　（5）是否经常觉得无聊？

　　是

　　1

　　（6）平常心情好吗？

　　否

　　1

　　（7）会觉得“有不好的事情要发生”吗？

　　是

　　1

　　（8）认为自己是较幸运的那类人吗？

　　否

　　1

　　（9）是否常觉得对某件事很无奈？

　　是

　　1

　　（10）比起出门，更喜欢呆在家吗？

　　是

　　1

　　（11）认为自己比别人更爱忘事吗

　　是

　　1

　　（12）觉得活着是一件很好的事吗？

　　否

　　1

　　（13）感觉自己充满活力吗？

　　否

　　1

　　（14）认为现在的生活没有希望吗？

　　是

　　1

　　（15）认为别人比自己富有吗？

　　是

　　1

　　总分

　　（1）至（15）的合计分数是5分以上吗？

　　是

　　1

　　6.是否有人倾听你的担心或牢骚？

　　否

　　1

　　7.是否参加体育活动？

　　否

　　1

　　8.是否能乘坐公共汽车、地铁等出行？

　　否

　　1

　　9.是否能做饭？

　　否

　　1

　　10.是否能支付账单？

　　否

　　1

　　11.是否能独自填写养老金资料？

　　否

　　1

　　12.是否能阅读报纸？

　　否

　　1

　　13.是否能看望病人？

　　否

　　1

　　计算以上13个问题的分数

　　总分

　　结论：

　　竹田表示，患老痴症最大的风险就是年龄，年龄越大，发病几率越高，遗传因素也是无法回避的。

　　日常生活中注意不吸烟、避免头部外伤，并从年轻时就改善生活习惯，以避免患糖尿病、高血压、脑血管疾病等与老痴发病相关的疾病，可以起到预防或延缓发病的目的。

　　老年人也可以通过锻炼大脑、参与社会活动等方式降低患病风险。▲（生命时报记者 赵可佳）

　　本期编辑：王晓晴

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