出镜人物：曹晓曼，47岁 公司总经理
随着年龄和阅历的累积，保持自己外貌的得体已经不是为了取悦他人、而完全是愉悦自己的一件事。我朋友的妈妈，一位70岁的美女说过，女人要看起来年轻貌美，比标准体重瘦是基本配置。我的身高163cm，体重52公斤，一直还算在标准以下，但一直都是穿衣显肉。听过各种减肥的方法，但深信管住嘴、迈开腿是千年不变的有效法则。
管住嘴不需要节食
既然对吃有一定的要求，就要给自己最好的、最健康的、最精致的，毕竟努力健身瘦身的终极目标还是让自己身体健康，身材美丽那是收获的必然福利。
我们都知道，摄取蛋白质和维生素对提高免疫力、减少体脂肪有很大的作用，果蔬摄取的种类越多维生素就越丰富。一年前我开始把益人生食谷蔬粉作为自己每天的晚餐，它是由40多种有机的蔬菜水果、杂谷、菌类用冷冻干燥后成粉，无论是搭配常温的牛奶、豆奶、果汁，甚至是白水都够美味，毕竟是没有任何添加剂的纯食材，反正我一天咋吃也吃不出40多种食材。而且，这种谷蔬粉营养价值高，低温冷冻干燥可以更多的保留食材本身的营养，任何高温加工方式都会把食材中的酶破坏掉。一直以来不管是出差吃饭不规律，或者是感觉果蔬吃少了的时候，我都拿益人生食谷蔬粉做补救。
迈开腿可以变成一种享受
健身是种生活方式而不是一件苦差事，凡是感觉运动还是需要坚持的，就是离享受这种生活方式还有距离。运动让自己保持身体轻便灵活、头脑思路清晰、甚至自信心都爆棚的状态，尤其是和伙伴们一起运动的过程，彼此鼓励，互相学习，为大家的每一点进步兴奋，更像是个开心的聚会时刻。我在时尚健康的吃不胖俱乐部收获了很多这样的伙伴，认识了好多小朋友，和他们一起运动咱也绝不拖后腿。
我的体重变化不大，但是体脂肪率从最初的25降到最低时的16，目前平稳到20，我也逐渐有了可以穿衣显瘦的境界。
益人生食谷蔬粉
适合人群：减脂的人可以代替晚餐食用
生食谷蔬粉是将未经过任何烹饪加工的食物，包括谷物、蔬菜、水果、海藻、菌类等40种食物，通过冷冻干燥技术制成的谷蔬粉。生食最大限度地保留各种食物天然的营养素。生食中含有绿色血液——叶绿素、活的酵素、维生素，还有丰富的膳食纤维和抗氧化营养元素。可改善肥胖、控制体重，抗氧化延缓衰老、提高免疫力、降低血脂、改善动脉硬化、改善糖尿病等症状。
如何购买
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