一讲话就紧张，害怕交流，这是怎么回事？

　　以下回答来自重庆医科大学附属第二医院精神心理科的曾妍医生，问题和答案由提问者主动公开。

　　提问者

　　医生您好，我一直很害怕在人多的地方说话，特别容易紧张，甚至开不了口，一开口就结结巴巴。跟同事聚会，我也总是坐在角落里，不想跟大家交流太多，我觉得他们讲话我都插不上嘴......

　　并且我几乎从不主动去找人谈话或者约人出来玩，因为我一直都怕别人拒绝我。

　　有时候听大家说，我很高冷，其实完全不是这样，只是我就是觉得自己很难融入大家......

　　请问医生，我这种情况是不是社交恐惧症啊？

　　曾妍

　　心理科 主治医师

　　“

　　您好，先不要着急。

　　「社交恐惧」确实很常见，不过大家把「害羞 / 腼腆」跟「社交恐惧」搞混了。

　　腼腆是一种先天气质类型，又称「社交沉默」，这些人通常在社交及人际情景下感到焦虑，保持沉默，同时担心或害怕他人的负面评价。

　　相比于其他人，腼腆的人也不会对这种状态感到明显不满，通常能够良好的适应工作、生活中的社交环境。

　　但社交恐惧则有所不同，有这个困扰的人会过分焦虑，害怕他人对自己的评价，程度明显超过实际情况，几乎在所有社交场所都可能感到害怕焦虑，并尽量回避出现在这些场合。

　　如果你因为社交问题感到了严重的焦虑，明显影响了日常工作生活，而且持续了很长时间（超过 6 个月），可能就是社交恐惧，而非正常的腼腆。

　　如果您不清楚自己情况，不妨到正规医院心理科找医生聊一聊，看看到底怎么回事。

　　讨厌人多的地方？

　　不敢跟其他人表达自己的想法？

　　只要 1 元钱

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