流行的几大减肥法，她都帮你试了一遍

　　夏天来了，小美一天比一天更苦恼。都说三月不减肥，四月徒伤悲……小美伤悲到六月，直到她发现，就算用森系大长裙掩盖住小肚子，手臂的拜拜肉却无论如何也盖不住时，她终于决定——减肥！

　　听说小美要减肥，她的各路亲友都热情地与她分享她们或道听途说或亲身实践的各种减肥方法。小美听的头晕脑胀，深深地觉得，减肥一事，确实不容易。她决定凭自己的努力，找到一条简便的减肥之路。

　　1

　　21天减肥法

　　号称在21天内减重10公斤的21天减肥法是通过禁食、减少饮食等手段让人在短时间内减掉大量体重。

　　虽然体重下降速度快，但难坚持，且人在饥饿的情况下容易暴食，恢复正常饮食后体重会迅速反弹。

　　小美在饿了两天后头重脚轻，只能缴械投降，21天减肥法，失败。

　　2

　　果蔬汁减肥法

　　这是很多网红都在提倡并且身体力行的减肥法，它提倡用果蔬汁代替三餐，极低热量摄入，有一定的饱腹感。

　　该法能迅速减重，且蔬果中有一定的维生素和膳食纤维。但只摄入少量蔬果，会导致免疫力下降，女性月经紊乱等，恢复饮食后也会复胖。

　　小美觉得风险较大，虽可用蔬菜汁代替零食，但正餐还是不要了。

　　3

　　阿特金斯减肥法

　　曾风靡全球的减肥方法，以高蛋白、高脂肪的饮食为主，限制碳水化合物、包括几乎所有水果和部分蔬菜的摄入。

　　该法能满足人们吃肉的欲望，饱腹感高，且体重减轻明显。但可能会有便秘、口臭等症状，难坚持，开始吃碳水后容易复胖，长期大量吃肉也会增加心脑血管疾病风险。

　　小美非常喜欢蔬菜水果，只能放弃阿特金斯减肥法。

　　4

　　“减肥酵素”减肥法

　　以“促排便”为卖点的减肥酵素，其中多含有能够调节肠道功能的聚葡萄糖和低聚果糖等。纯果蔬酵素粉是否能促排便？未知。排便增多与减肥是否有必然联系？没有。

　　小美在喝完“减肥酵素”后，并没能减多少……

　　5

　　药物减肥法

　　难道就没有又快又方便的减肥方法了吗？小美终于将眼光投向了减肥药物。

　　2010年，西布曲明被禁之后，现在国内仅存的合法减肥药只有奥利司他。它能抑制肠道中消化脂肪的酶，完全禁止脂肪吸收，降低热量摄入。但它会妨碍脂溶性维生素的吸收，还无法控制肛门排油。

　　小美担心缺乏脂溶性维生素，所以只能放弃。

　　6

　　平衡膳食+适度运动减肥法

　　最终，小美还是回到了最多人推荐的——“管住嘴、迈开腿”六字真言减肥法。

　　然而，她在为自己准备减肥营养餐的过程中，一度被称重、买菜、备餐等事情困扰。

　　有没有既营养均衡，又方便快捷的减肥餐呢？

　　葆婴公司听到了众多“小美”们的声音，在今年的葆苾康99轻赢瘦身季中，为大家准备了方便快捷的减肥套餐。

　　葆苾康蛋白营养粉+膳食纤维粉+钙力镁片

　　在匆匆上班的每个早上，或者在疲惫归家的某个晚间，当我们没时间或没精力来做一顿均衡又丰盛的正餐时：

　　1袋葆苾康膳食纤维粉

　　+

　　2袋葆苾康蛋白粉

　　+

　　1片葆苾康钙力镁片

　　简单，快捷，还为我们提供了丰富的优质蛋白质、有益于心脑血管健康的中链脂肪酸、补充体力的复杂碳水化合物、调节肠道健康的膳食纤维以及维持骨骼健康的微量元素。同时，它的热量也并！不！高！

　　另外，在减脂肪的同时，我们也不要忘记加营养。每天早上，来一片葆苾康多维片，保证每天微量元素与维生素的摄入，护卫我们的身体健康。

　　亲爱的小美们

　　和葆苾康一起，健康、轻松地减肥吧！

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