天气再热也别洗凉水澡！别等出事了才后悔，这些人尤其注意！

　　一桶消暑的冷水，可能引发一场悲剧。

　　这可不是吓唬人，夏天洗凉水澡后死亡的案例真有不少：

　　▲2015年夏天，浙江53岁的刘某往身上浇了桶冷水。40小时后，他因骤冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。

　　▲2013年夏天，沈阳40岁男子周某晨跑后洗了一个冷水澡，引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。

　　▲2012年夏天，北京19岁小伙洗澡后突然发生心脏骤停，最终未抢救过来被判定身亡。

　　▲2010年夏天，大连40岁男子于某加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。

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　　这样的悲剧太让人惋惜了，因为都是完全可以避免的。医生提醒大家：不要让自己的身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下！否则就容易导致意外！

　　夏天洗凉水澡，你认为很舒服，实际上危害太多：

　　1

　　心脏不适、心梗

　　凉水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，会导致心脏负担加重，进而可能引起心脏不适，甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作。

　　2

　　颈椎病

　　夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。

　　3

　　关节疼痛

　　临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等，很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡等受寒所致。

　　4

　　胃肠病

　　遇冷水刺激，血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子痛、拉肚子，导致胃肠病。

　　特别是这些人，切记不能洗凉水澡！

　　1

　　心脑血管病人

　　患有高血压、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心脑血管病人，因为冷水澡会使血管急骤收缩，会增加心脏负担，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

　　2

　　坐骨神经痛、关节炎病人

　　神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。

　　3

　　对冷过敏的人

　　如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。

　　4

　　其他情况

　　比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足，包括女性经期、哺乳期、怀孕期间，都不应洗冷水澡。

　　不管是凉水、温水，这些时刻别洗澡！

　　1、满身大汗时

　　运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。

　　2、喝酒后

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3、饱餐后

　　饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　4、劳动后

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　5、发烧时

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　6、血压低时

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　7、饥饿时

　　饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。

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