肚子在说话？法媒揭示不同种类饥饿所释放身体信号

　　【环球网综合报道】你以为饥饿只有一种？大错特错!想吃的不同食物反映了我们身体的不同诉求。法国网络女性杂志“aufeminin”为我们介绍了不同种类饥饿所释放的不同身体信号，让我们一起来解读肚子的语言吧。

　　信号1：想吃面包的饥饿

　　对于碳水化合物的渴望说明我们的身体缺少氮元素。你是否正在节食很久没有碰过主食了呢？此时我们可以适时补充一点富含氮元素和蛋白质的食物，比如肉类、富含脂肪的鱼肉、核桃、四季豆以及粗纤维的谷物。

　　信号2：想吃巧克力的饥饿

　　这种饥饿的成因是身体缺乏镁元素。我们可以服用补充镁元素的药剂，但最好的办法还是食补。兵豆、青豆等食物中含有镁元素，全麦、绿叶蔬菜和核桃、杏仁、松子等坚果中也含有此类成分。

　　信号3：想吃甜食的饥饿

　　如果你想吃糕点、糖果或饼干等甜食，你的身体试图在向你传达它缺乏磷元素、铬元素、硫化物、色氨酸还有碳元素。接下来需要我们做的就是根据身体需求调整饮食，在饮食中添加花椰菜、鸡肉、果蔬和谷类等食物。

　　信号4：想吃油腻食品的饥饿

　　你是否想吃薯条或其他油腻的食品呢？那么你的身体缺乏钙元素，多喝牛奶是你的正确选择。

　　信号5：想吃咸味食物的饥饿

　　薯片在你的耳边召唤你？那么你的身体可能缺乏氯化物和硅元素。这些物质在橄榄、辣椒、腰果和核桃中都可以找到。

　　信号6：想喝咖啡

　　不要把想喝咖啡作为出去逍遥的借口，只是你的身体在告诉你它缺乏铁元素。大蒜和西红柿都是补铁的不二之选。

　　信号7：想喝酒

　　许多人因为身体想要酒精就和朋友出去买醉，但其实，你的身体想传达它缺乏维生素B2。解决办法当然不是去酒吧一醉方休，喝点酸奶就能很好地解决这个问题。(实习编译：侯悦 审稿：赵怡蓁)