三步最佳刷牙法

刷牙人人都会，但怎么刷既不伤牙龈，还能最大程度护齿，却不是人人都能做到位的。《日本经济新闻》日前载文，刊出一套“最佳刷牙法”，不妨一试。

每次刷牙，可依据以下顺序：1.沿上排牙齿内面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。2.沿上排牙齿外面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。3.刷上下排牙齿的咬合面。

需要注意的是，刷牙动作要轻柔，时间不能少于3分钟，难以刷到的牙缝处可配合使用牙线。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。