每天睡几个小时最好？

　　这要问闹钟

　　每天睡几个小时对身体最好？每个人的情况都一样吗？

　　丁当

　　“

　　这个问题很难一刀切地回答。

　　每个人的情况不一样，有的人每天只睡 6 个小时，生龙活虎；有的人已经睡了 8 个小时，却永远都觉得还可以再睡一个轮回。

　　不过对于大多数人来，这里有一个基本的睡觉时间推荐：

　　0～3 月的新生儿：14～17 小时

　　4～11 月的婴儿：12～15 小时

　　1～2 岁的幼儿：11～14 小时

　　3～5 岁的学龄前儿童：10～13 小时

　　6～13 岁的学龄儿童：9～11 小时

　　14～17 岁的青少年：8～10 小时

　　18～64 岁的成年人，每天睡 7～9 小时

　　65 岁以上的老年人，每天睡 7～8 小时

　　至于很多人还会问：每天睡 4 个小时的人最聪明？毕竟传说很多成功人士每天基本只睡 4 个小时。

　　万一他们只是没有更多时间睡觉呢？

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