手腕总疼？你需要这 4 个方法

　　小王是个手机控，每天都抱着手机不放。

　　不过这两天小王的大拇指「罢工」了，拇指伸不直，疼得要命。

　　到医院一检查，医生告诉他，这是腱鞘炎。

　　什么是腱鞘炎？

　　肌腱是肌肉末端坚韧的「筋」，牢固地附着在骨头上，有连接肌肉和骨的作用，腱鞘包着肌腱，肌腱在腱鞘里面滑动。

　　在日常生活和工作中，频繁地活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，肌腱和腱鞘会出现炎症，表现为局部的疼痛及活动受限，我们称之为「腱鞘炎」。

　　得了腱鞘炎，可能会这样

　　腱鞘炎最典型的表现有：

　　早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬，活动后好转；

　　用力后，手指关节会「弹开」伸直；

　　在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包，用力按会痛。

　　将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作会疼痛，这种情况很可能是腕部腱鞘炎。

　　腱鞘炎偏爱这些人

　　常见的腱鞘炎好发于长期、持续使用手指和腕部的人，比如：

　　频繁使用电脑、手机的人；

　　裁缝厨师等手工劳动者；

　　家务繁重的中老年妇女等。

　　治疗腱鞘炎的 4 种方法

　　1. 休息，少活动

　　手指和腕部需要「强制休假」，保证休息时间，能缓解病情。

　　不过病情缓解后也要注意姿势，改掉不良用手习惯，避免复发。

　　2. 药物治疗

　　腱鞘炎是一种无菌性炎症，会引起局部的疼痛，如果疼痛很厉害，建议局部使用止痛药，也可以口服止痛药。

　　这里特别提醒大家，腱鞘炎不是常见的细菌感染引起的炎症，所以用抗生素是无效的，就没必要。

　　3. 局部封闭注射

　　如果休息和吃药都无法缓解症状的话，建议局部的封闭注射治疗。封闭治疗的药物剂量和次数有着严格的要求，是比较安全的。

　　4. 手术治疗

　　如果以上方法都无效或复发，建议手术治疗。手术是严重腱鞘炎的根治方法。

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