是时候来个大保健了
现在脖子不舒服的人越来越多,怎么睡比较好呢?
丁当
“
躺下睡比较好。
躺下的时候,身体的方向要把握好。
你可以侧着睡,左侧右侧都可以;也可以平躺着睡,摆个大字型。这两种睡姿对脖子来说都是享受。
非常不建议的一种睡姿是——趴着睡。
第一, 趴着睡的时候,脖子会长期处于扭到一侧的状态。
第二, 如果床垫比较软,肚子会整个陷阱床里,脊柱难以维持本来的生理曲线。
这两种状态对于脖子不舒服的你来说,无疑是雪上加霜。
其实「趴着睡」这个姿势,对于任何人来说都是不推荐的,但丁当也知道,完全避免可能也不太容易。
从来都不是说趴着睡一次,就一定会怎么样,可坏习惯的养成,真的就是分分钟的事情。床上的姿势那么多,何必非选这一种呢?
脖子痛?肩膀痛?
手腕痛?腰痛?腿痛?
更多关于腰酸背痛的问题
只要 1 元
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
>>上一篇:菇凉,你的皮肤应该这样“除除草”
>>下一篇:手腕总疼?你需要这 4 个方法