睡觉时朝哪个方向睡比较好？

　　水平方向比较好，垂直方向估计不行

　　常听人说睡觉的朝向有讲究，要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好。这个说法有道理吗？

　　丁当

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　　你睡得舒服的方向（以及你房间允许摆床的方向），就是最好的睡觉朝向。

　　无论是顺着磁极，垂直于磁极，还是和磁场线成 45 度斜角，都不会对身体产生什么影响。

　　其实，比起纠结头脚的东南西北朝向，睡觉时身体朝上、朝下、朝左、朝右的选择，对健康更重要。

　　对于绝大多数人来说，推荐朝上睡，也就是平躺着睡。

　　对于打鼾、有颈部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性来说，更推荐侧着睡。

　　其中孕妈妈一般是推荐左侧睡，稍微侧一下就好，完全 90 度侧过去身体反而会不舒服。不过这个也不强求，有的孕妈妈不习惯左侧睡，挑选自己最舒服的姿势就好。

　　不管是什么人，都不建议趴着睡或者蜷着睡。

　　趴着睡时，各处关节、肌肉以及内脏，都会受到压迫。

　　至于蜷着睡，刚开始可能比较舒服，尤其是冬天的时候……但时间长了，同样会压迫关节，而且可能影响胸型哦……

　　睡不着？多梦？容易醒？

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