5种食物是药效“放大镜”，药师都为它们点赞

　　吃药的时候，

　　忌烟、忌酒、忌茶、忌果汁……

　　于是很多人说：

　　食物里的“刁民”这么多，

　　那服药时还能吃啥?

　　今天，

　　我要告诉你个好消息，

　　其实，

　　食物中的“良民”也不少，

　　服药时吃对了，

　　能让药物更好地发挥疗效。

　　5种食物，让药效更好

　　口服药物与食物都通过消化道摄入、消化、吸收，他们“相遇”时，难免产生相互影响，这种影响也可能是正向的促进作用。

　　例如下面5类食物，就是常用药的好搭档。

　　降脂药

　　植物油

　　他汀是高血脂患者的“朋友”，花生油、玉米油、橄榄油等植物油所含的不饱和脂肪酸，能促进胆固醇代谢和排泄，减少血管壁上的胆固醇量，与洛伐他汀、辛伐他汀等降脂药能产生协同作用。

　　提示

　　高血脂的人摄入油脂的总量应遵医嘱控制，并定期复查。

　　降压药

　　高纤维食物

　　服降压药普萘洛尔时，可适当搭配高纤维食物，如红薯、芹菜、韭菜、木耳、菠菜等，以增强肠道蠕动，提高生物利用度。

　　提示

　　若在服用华法林等抗凝药物，则不宜大量吃菠菜等绿叶菜，以免增加出血倾向。

　　维生素

　　油脂

　　脂溶性维生素(A、D、E)不溶于水，但易溶于脂肪。饭后服用，在油脂的参与下，它们会在胃内停留更长时间，吸收更充分。

　　提示

　　脂肪摄入要适度，不能为了促进维生素吸收而多吃油腻食物。

　　活菌药

　　牛奶

　　腹泻、消化不良时，不少人会服用活菌药。这类药与牛奶搭配效果更好，牛奶能在胃部形成保护膜，防止胃酸对活菌药物的破坏。

　　活菌药主要包括乳酶生、整肠生、金双歧等，宜在饭后30分钟吃。

　　利尿药

　　土豆

　　一些高血压病人服用的呋塞米、噻嗪类利尿药，大量钾通过尿液排出体外，导致身体缺钾，出现乏力、恶心、呕吐、心律失常等症状。服用利尿药时，须定期测血钾，平时可适当多吃高钾食物。

　　高钾食物包括土豆、红薯、芋头等薯类，香蕉、柑橘、柠檬等水果，菠菜、芥蓝、空心菜等绿叶菜。

　　提示

　　过量的钠、酒精、糖摄入会妨碍钾吸收。因此服用降压药期间应少吃重口味食物，并且戒酒。

　　温馨提示

　　以上食物对于药物的促进作用，都是在正确服药的前提下实现的。服药期间可适当多吃上述食物，但更要注意观察自身症状的变化，必要时及时复查。▲

　　本期

　　药学智囊团

　　中南大学湘雅医院药学部主任药师　 刘韶

　　中南大学湘雅医院药学部副主任药师 肖坚

　　北京朝阳医院药事部主管药师 宫丽丽

　　编辑：张 杰

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