总觉得便便没拉干净？是直肠的挽留，还是地心引力的不追求……

　　自从有了智能手机，大家拉便便的时间也能过得很充实。

　　如果不是电池的限制，估计很多人能蹲一个世纪！

　　但厕所上得久，问题却没解决，不少人每次便便之后总有种「货没卸完」的感受。

　　那么，问题来了：

　　为了解决这个问题，丁当扶好眼镜，马上找来了跟肠子打交道的孙医生。

　　人体的感觉都是有神经信号传到了大脑里才发生的，想排便的感觉也一样，来源就是直肠里的「牵拉感受器」。

　　正常情况下，只有大便足够多，才会刺激直肠里的牵拉感受器，然后把信息传递给大脑，大脑再指挥人体排便。

　　但有时，大便之外的因素刺激了直肠，同样会引发便意。

　　下面我们就来看看有可能是哪些情况。

　　肠子里长了东西

　　误以为是便便

　　除了大便，直肠里还可能存在别的东西，那么「长了肿物」就是第一种可能。

　　直肠肿物有「良」有「恶」，但不管是什么性质，只要体积大到能压迫直肠时，就可以引起便意，同时带来那种「绵绵不尽」的感觉。

　　肠子受了炎症刺激

　　就是想拉而已

　　除了肿物之外，直肠黏膜的炎症也会刺激直肠，同样能引起排便不尽感。

　　常见的比如肛窦炎、直肠炎，它们的持续刺激也会让直肠里的感受器误以为有大便，于是信号不断传向大脑，让人一直想拉拉拉拉拉……

　　内脏和器官乱跑

　　肠子受到了「压迫」

　　刚才说的都是直肠腔内部的问题引起的，而直肠外部的问题也会引起这种感觉，比如说盆底疝。

　　说通俗点，疝这个毛病就是身体里的组织跑到了自己不该待的地方，而盆底疝就是腹腔里的内脏跑到了盆腔里，直接把身体「压到」直肠上，刺激了牵拉感受器。

　　在这种情况下，也会让人觉得——我还能拉！

　　真的……没什么事

　　很多人总觉得「此便绵绵无绝期」，但是去医院检查却什么也没发现。

　　事实上这种情况也正常，因为感觉是大脑运作出来的，有时候，大脑会玩点小把戏欺骗我们。

　　所以，如果真的存在排便不尽感，做完了检查却没发现问题，那就得学着转移注意力了。

　　怎样找回「干净利落」的感觉？

　　想要减少那种「堵在门口，呼之欲出，但又欲拒还迎」的感觉，这两招能帮到你：

　　1. 有技巧地「拉」

　　这就不得不提一下独门秘籍了：

　　注意姿势：坐不如蹲，定点去蹲；

　　控制时间：3 分钟搞定是极好的，超过 10 分钟是极坏的；

　　坚持锻炼：多提肛，多提肛，多提肛！收紧肛门 2～6 秒再放松，重复 10～15 次为一组，每天做个 3～8 组。

　　注意，实在拉不出来的话可以用「泻药」，但长期用、随便用对身体非常不好，所以请务必问过医生后再用。

　　2. 有问题就治

　　总感觉「便不尽」的原因多种多样，很多时候还真得很难说清。

　　如果这个问题让你心烦意乱，那就只能让万能回答出马——去看医生吧。

　　当然，如果拿不准主意，又不知道该怎么办的话，别忘了：

　　身体上的问题，来问丁香医生。

　　便秘、痔疮、拉肚子、消化不良？

　　任何胃肠道的问题

　　直接问三甲医院医生

　　只要 1 块钱

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