吃了东西就“显怀”？运动也没用？试试这个小办法！

　　每逢节假胖三斤！节日聚餐，吃吃喝喝胖一点也就算了，但一吃东西肚子瞬间大一圈，这让人怎么忍！

　　春季在减肥的你恐怕不敢多吃，但肚子大小总是和吃东西多少不成比例，一吃饭就鼓鼓地！

　　难道非得练出马甲线才能有平坦地小腹？那么，吃了东西就显怀怎么治？

　　今天我们来讲讲科学道理，让阿噗告诉你~

　　肚子容易吃大是啥原因呢？

　　湿气重咯~

　　▼肚子特别大，不仅是吃多了，是湿气的象征

　　很多姑娘饱受肚子减不下去的烦恼，但如果只是稍微有点胖就还好，但很多情况下，是手腿都挺细，但肚子胖得找不着腰，却也不是怀孕

　　如果长期只是肚子胖得可以，也不是每次都吃太多，你得考虑一下了，很有可能都是湿气的错！

　　▼脾代谢不好，湿气堆积，就会胖！

　　中医认为，脾是控制身上水代谢的重要器官。脾功能不正常，身体里的水就排不出去，人就很容易湿气重，身体就胖啦！

　　吃得多，胃就有负担了。胃和脾是一脏一腑的关系，胃一透支，脾紧跟着遭殃。给你举个小栗子！

　　如果我们胃的热能只能够用来进行10个甜甜圈的消化，而我们吃了12个，那么胃只能默默消化多吃的2个甜甜圈……这时胃就透支了两个甜甜圈的热能。

　　而身体是需要热能排水的（比如初中物理小常识：汽化），热能不够（你吃多了）的时候，水就排不出去了。这不，湿气就重了呀！

　　▼湿气就爱追着寒气跑

　　中医将身体分为上焦、中焦、下焦（如下图），可是湿气为什么最爱体现在肚子上，也就是中下焦呢？

　　本图源自《复杂中医的极简思考》

　　原因1：夏天，太阳辐射量增大，天气热，身体也一样会更热，热能往上跑，下焦就寒了。（如何治下焦寒气，详情见下期中医说《冬病夏治》）

　　原因2：中焦是脾胃所在，胃热，中焦就热。

　　整个身体的热能循环在胃这儿就卡住了，热能下不去，下焦没有补充的热能，就很寒。

　　寒湿寒湿，寒而湿，湿而胖。所以脾功能不正常导致的湿气就附着寒气堆积在肚子上，不能被热能有效地汽化，肚子就大啦！

　　湿气肚怎么治呢？

　　要想赶走湿气，先得分清它是谁？

　　▼湿气也分热与寒

　　看看你的舌苔，厚腻黄就是湿热，白就是寒。

　　▼加热下焦

　　要赶走湿气，就要把寒气赶走。加热中下焦，吃附子理中丸就好啦！

　　▼湿热怎么吃？

　　如果湿气是湿热型，那就有一点点麻烦啦，那么我们可以先除湿再除热。还得加一味寒药：麻仁丸。麻仁丸降中焦胃热，疏通了管道，就不堵啦！

　　当然，湿热需要比较复杂的治疗方案，如果自己不能准确判断，还是找个医生帮你对症下药比较好哦~

　　本文内容出自北京市源本中医研究院

　　阿噗有话说，加我微信：uphealth

　　解决湿气问题不仅能KO小肚腩，还能提亮肤色哦~

　　文 WeeWee

　　专家指导 李博

　　ID：shishangjiankang22

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