方法四：喝杯茶
方法五：少用手机
自从手机变得智能，很多人就被「捆住了」，当真是机不离手。
但工作上的烦心事已经不少，下班了还要拿着手机不放，让大脑接收太多信息，这种行为就是在给自己压力，让自己焦虑。
看完文章，跟丁当一起放下手机，好好休息吧。
放开我，点赞了就去睡！
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