五一去露营？收好这几个健康小贴士！

　　防蛇

　　露营时选择空旷干燥的地面，避免扎营于杂物或石堆附近，晚上可在营帐周围点燃火焰。

　　如果不小心被蛇咬伤，伤肢要下垂，立即取坐位或卧位，不要惊慌失措，不要奔跑，不要乱动肢体，以免加快血液循环，增加毒素的吸收。可以就地取材，用鞋带、裤带或其他布带等绑扎伤处近心端的肢体，如手指咬伤可绑扎指根，手掌或前臂被咬伤可绑扎肘关节处，大腿被咬伤可绑扎大腿根部，松紧度要适宜，以阻断静脉血和淋巴回流为度。受伤期间不喝酒或咖啡等刺激性饮料，避免血液循环而使毒液吸收更快。

　　莱姆病

　　是一种以蜱虫为媒介的螺旋体感染性疾病，1977 年在美国康涅狄格州莱姆镇首次被发现，故而得名。易感染莱姆病的人群相当普遍，以青壮年居多，主要与被蜱叮咬的几率有关，尤其在野外和林区职业暴露的工人感染率较高；随着草原游、徒步穿越、狩猎、垂钓等休闲旅游项目的不断升温，城乡居民染上莱姆病的情况也越发多见了。

　　野外工作或旅行人员最好远离有蜱栖息的地区（如有蜱隐匿的灌木丛），一旦进入应穿上浅色、防护性衣物，如长裤、长袖上衣、长筒袜子等，同时要扎紧裤脚、袖口和领口，颈部围上白毛巾，途中经常检查衣服和体表，若发现被蜱虫叮咬，应立即小心拔掉，切勿强行拔出和压碎虫体，以免病原体经皮肤深入体内。回到室内须尽快沐浴冲洗。从蜱虫出没地区返回后，要检查身体各部位有无被蜱虫植入或咬伤，对儿童应进行腋窝、口周、脐、腹股沟区、膝盖后面、腰周围的仔细观察，还要看头发上有无蜱虫；对户外用过的衣物、包裹，要用高温烘干处理1 小时，以去除残留的蜱虫。

　　背包怎么选？

　　外架包适用于露营或开阔地形的徒步。这种包外面有一个H 形的金属架，可以外挂摄影箱、炉子等器械。外架包价格不是很贵，填装也比较方便，缺点是不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要依靠厚实的肩带，在路线复杂时，背包者较难掌握平衡，不适于参加穿越树林山洞的远足、滑雪、攀登。另外，背外架包乘坐公共交通也很不方便。

　　内架包适用于各种条件的徒步与登山，目前基本垄断了大背包的市场，被越来越多的人所认同。内架包的架子位于内侧，一般是由铝合金、光纤玻璃或碳纤维制成。好的背包还可以根据人的体形而调整支架，从而更加贴身，就像衣服一样穿在身上。只要打包得当，背包的重心会随使用者而移动，背包的重量也会被合理分配。内架包的容量从40~120 升不等，对于一般旅行者，65~75 升的容量就可以胜任大多数长途旅行。

　　露营时要避开水

　　露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷，帐篷的入口要背风，帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，确保阳光充足；营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎营；帐篷要远离有滚石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷；为保证宿营时不受潮湿侵扰之苦，最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营，尽量不要在草地上搭建帐篷。

　　蝙蝠叮咬

　　一般人都认为，人狂犬病是狗咬人引起的传染病。不错，狗与猫是常见的狂犬病传染源，但是一些小动物，如野鼠、松鼠，特别是蝙蝠也是狂犬病病毒的重要宿主。所以被蝙蝠叮咬也会感染狂犬病。

　　蝙蝠主要在夜间活动，人在睡眠时会受到它的攻击，暴露在衣服外的头面部及手臂等部位会被叮咬。因此，露营者、室外工作者、旅游者等睡在野外帐篷里、山洞里的人要特别注意个人的防护。

　　蚊子叮

　　炎炎夏日，你徒步旅行归来，身上满是又红又痒的蚊子包，然而与你同行的小伙伴们却无辜地表示他们身上一个包都没有。要不就是露营一晚后，你醒来发现自己的脚踝和手腕上满满全是包，而和你睡同一帐篷的小伙伴却逃过了这一劫。

　　你不是一个人。事实上，大约20%的人对蚊子来说尤其美味，也被蚊子叮咬得更加频繁。科学家们还未找到治疗蚊子包的方法，我们也只能用驱虫剂来预防蚊虫叮咬（而且科学家最近还发现，蚊子会在一段时间后对驱虫剂产生耐受），然而，关于为什么蚊子更喜欢叮咬某些人而非其他人，科学家们给出了许多解释。以下就是一些可能的原因：

　　★二氧化碳★

　　人们呼出的二氧化碳，是蚊子用来定位叮咬目标重要依据之一。它们用一个叫作下颚须的器官来完成这件事，能探测到远至约50米外的二氧化碳。所以，那些相同时间内呼出更多气体的人——往往是那些体型较大的人——更加吸引蚊子。这也就是为什么通常来说，跟大人比起来，小孩子更少被蚊子咬。

　　★运动与新陈代谢★

　　除了二氧化碳，在较近的范围内，蚊子会根据人们出汗时排出的乳酸、尿酸、氨气以及其他物质来确定目标，而且更喜欢体温较高的人。由于剧烈运动会促进乳酸的增加并产生更多热量，这会使你从蚊子的众多目标中“脱颖而出”。与此同时，遗传因素也会影响人们正常情况下排出的乳酸和其他物质的含量，使得某些人相比其他人更容易被蚊子盯上。

　　★皮肤细菌★

　　还有研究表明，在人类皮肤上天然存在的细菌的具体类型和数量也会影响人们对蚊子的吸引力。在一项2011年的研究中，科学家发现，皮肤上如果有大量的某几种类型的细菌，就更容易吸引蚊子。但出人意料的是，如果皮肤上有许多细菌，但菌群的种类更为多样的话，这样的皮肤反而不太吸引蚊子。这也许解释了为什么蚊子尤其喜欢咬我们的踝关节和双脚——因为这些部位的菌群组成更加稳定。