你的第一道皱纹可能是这样长出来的！爱美的人赶紧看过来！

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　　本文专家观点：

　　中国中医科学院望京医院皮肤科副主任医师舒友廉

　　哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任医师蔡雁

　　女性应该学会做自己的皮肤科医生，不仅能在出现问题时对症下药，更应未雨绸缪，在问题出现之前就用正确的方法，随时狙击皱纹的出现！

　　防鱼尾纹：多瞪眼

　　你的皱纹这样来：视物不清、阳光刺眼、做鬼脸装可爱时，就会常眯眼，长此以往，鱼尾纹就爬上眼角。

　　建议：多瞪眼

　　不眨眼的同时刻意提升绷紧下眼袋16到21秒，然后稍用力眨眼8到14次。再后顺时针、逆时针分别各转动眼球14圈，接着按摩眼外角易产生鱼尾纹的部位70次，最后双手搓热手心，捂按在闭着的双眼上。这项运动可推迟眼袋下垂和鱼尾纹的产生。

　　防颈纹：枕头别过软

　　你的皱纹这样来：颈部肌肤比脸部更为脆嫩，油脂分泌很少。频繁地扭头、摇头，容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹。

　　建议：选硬一点的枕头

　　不要忘记每天使用颈霜。还应选择合适的枕头。因为柔软的床褥会造成臀部和脊背呈W形下陷，导致颈骨前倾，更容易产生颈纹。睡觉时选择稍硬一些的枕头比较科学。

　　防肘纹：毛巾来热敷

　　你的皱纹这样来：肘部、膝部的保养很容易被忽视，使她们经常干燥脱皮，毫无光彩。

　　建议：热敷做肘膜

　　首先将2大匙蜂蜜、1匙柠檬汁和1匙宝宝油搅拌成糊状，将肘部需要护理的部位用热毛巾敷，然后将准备好的糊状剂抹在上面，用双手按摩，3分钟后，用热毛巾擦拭干净、喷水，最后抹上润肤霜或营养油，立刻就会感觉肘、膝柔滑不少。

　　防臀纹：爬楼梯去皱

　　你的皱纹这样来：臀部因为基本不曝光，似乎不存在什么皱纹的问题，所以总是被忽视。但臀部肌肉一旦松弛下坠，就是最致命的“皱纹”，将会把完美的“S”曲线彻底破坏。

　　建议：多爬楼梯

　　对付臀部肌肉松弛与橘皮的产生，关键在于有意识地多运动，多爬楼梯是个不错的办法。也可以将手掌贴在臀部，将臀部往上提，做按摩动作，也可以增强肌肤的弹性，延缓橘皮组织的产生。

　　防妊娠纹：大肚悠着点

　　对于孕妈妈来说，看着自己身上西瓜纹一样的妊娠纹，别提多难受，想尽各种办法来消除。其实，专家告诉你，别做无用功了，妊娠纹一旦出现，想完全消除几乎不可能。所以，妊娠纹，防比治管用。

　　建议：肚子别太大

　　每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果肚子真的很大，建议使用托腹带，可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯。另外，孕前常做瑜伽等运动，怀孕后做适度运动，如一些简单家务，也能增强皮肤弹性。

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