1/3 的癌症都可以预防，了解癌症筛查要趁早

　　防癌从定期体检开始

　　除了严格意义上的癌症筛查，每年的常规体检也能早发现一些癌症。

　　比如做下甲状腺、口腔、淋巴结、腹部的体格检查，医生用眼睛看、用手触摸，来判断有没有异常。

　　20 岁以上的成年人，建议每年做 1 次常规体检。

　　还要强调的是，癌症筛查只能为早期发现癌症提供线索，并不能最终诊断癌症。

　　与其过度依赖体检中的癌症筛查，咱们不如及早改变自己不健康的生活方式，来降低患癌风险。

　　丁当扶一扶眼镜，又要老话常谈了，「防癌关键」真的就下面这 8 点了：

　　远离烟草；

　　将体重保持在健康范围；

　　规律地锻炼身体；

　　均衡健康饮食；

　　减少酒精摄入；

　　减少紫外线直接照射皮肤；

　　了解你自己的身体状况、家族亲戚的身体状况，以及自己的患癌风险；

　　保持定期的体检和合理的癌症筛查。

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