女生自摸可耻吗？看完这篇你再也不会这么想了（男士勿入）

　　男生打飞机已经是再正常不过的事了

　　但是女生对于自慰这个话题却是避而不谈

　　然而，自慰并非男性的“专利”

　　虽然女性自慰比例远远低于男性，只有58%，但自慰对女人的重要程度不亚于男性。从生理上看，自慰能帮助女性探索和了解自己。

　　很多女性并不了解自己的身体，不知道如何使自己获得最大的满足，而自慰正是开启女性自我了解之门的钥匙。

　　爱抚乳房、刺激阴道、触及阴蒂……女性的敏感部位非常多，自己动手可以逐渐明确最佳刺激部位、时间。

　　从心理上看，自慰可以让女人获得爱与自信。《金赛性学报告》认为“自慰是女人最好的朋友”。

　　一位女士曾说：“所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这就像我生活的一部分，就如同我最亲密的朋友。”

　　调查发现，自慰过程中，女性的性幻想大多是浪漫的爱情故事，这能让她们在心理上获得极大满足。

　　女性自慰分为六种方法：

　　第一种：仰卧，用手或物刺激阴蒂及阴户区。

　　第二种：俯卧，用手或物刺激阴蒂及阴户区。

　　第三种：用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域。

　　第四种：规律地摩擦大腿内侧。

　　第五种：用水冲击阴蒂和阴户区域。

　　第六种：用物体戳刺阴道。

　　女人必知的秘密数字

　　94%的女性可以通过自慰获得高潮

　　在自然性爱中，女性能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到高潮。

　　80%女性喜欢刺激阴蒂

　　自慰时，绝大多数女性会重点刺激性敏感中心———阴蒂。最短只需要4分钟，就能让女性高潮。

　　30—40岁自慰比例最高

　　美国得克萨斯州立大学的科学家研究发现，30岁后的女性更“贪欲”，随着年龄增长，女性体内的雄性激素水平也会提高，因此性欲也就更强，自慰频率随之增加。

　　一次自慰相当于爬两层楼

　　人在自慰时消耗的体力，相当于爬了两层楼，可以帮助女性健身和减肥。

　　高学历的人自慰多

　　美国公布的一项大型调查发现，无论在哪个国家，女性自慰行为都与受教育程度密切相关，受教育越多，发生自慰的频率就越高。

　　在没上过学的女性中，发生自慰的人仅有0.3%；上过小学的女性中是1.2%；初中学历的女性中是10.7%；上过高中的是15.4%；大学本科学历的女性自慰则高达30.8%。

　　在排除了诸多因素后，研究者指出，女性的受教育程度每增加一个年级段，发生自慰的可能性平均增加2.15倍。也就是说，那些上过大学本科的女性发生自慰的几率，可能是那些仅仅上过小学的女性的几十倍。

　　让人惊奇的是，除了受教育程度，年龄、家庭背景、身体状况等，统统与女性的自慰发生率没有显著的相关关系。

　　专家表示，这说明受教育程度越高的女性越能正确认识自慰，能用科学的态度帮助自己享受快乐。

　　自慰能缓解6种病

　　由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。

　　1

　　自慰有助抗炎

　　虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。

　　自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。

　　2

　　自慰可治疗失眠

　　自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

　　3

　　自慰能防癌症

　　多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

　　4

　　自慰可防糖尿病

　　新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益提高总体健康水平的缘故。

　　5

　　自慰可防抑郁症

　　自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　6

　　降低血压

　　自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。▲

　　本期

　　性爱智囊团

　　悉尼大学公共卫生科学家 安东尼·桑特拉博士

　　澳大利亚悉尼大学公共卫生学会

　　编辑：高格

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