吸烟有十一大危害，赶紧戒掉！

吸烟对身体有害众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌，但荷兰国立公共健康和环境卫生研究所最近指出，吸烟人的生活质量与不吸烟的人相差很多。美国《健康》杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的危害”，详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。

吸烟的十一大危害

1. 香烟携带病菌。 最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2. 吸烟影响性功能。 吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

3. 吸烟人睡眠质量差。 美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

4. 吸烟者骨头很脆弱。 研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

5. 吸烟增加失聪失明危险。 最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

6. 吸烟爱得牛皮癣。 多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

7. 吸烟者大多手脚冰凉。 吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。

8. 香烟＋口服避孕药＝心脏病。 英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓；而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。

9. 吸烟降低药效。 吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。

10. 吸烟易诱发火灾。 调查发现，吸烟者家庭成员发生烧伤的危险比无烟家庭成员高6.6倍。导致致命房屋火灾的各种原因中，吸烟占55%，位居首位。

11. 最近有研究表明，吸烟还会引起人的智商下降。 以色列沙巴医药中心马克-韦泽博士及其研究团队发现， 一天吸烟20支甚至更多的年轻人平均智商比不吸烟者低 7.5点。在美国《国际瘾药杂志》发表的一篇论文中，研究人员介绍，作为研究对象的20211名新兵均无严重生理健康问题，28%每天吸烟1支以上，大约 3%自称曾经吸烟，68%从未吸烟。

结果显示，不吸烟者平均智商为大约101，入伍前开始吸烟的男性平均智商为94。智商随日均吸烟量增加而下降，每天吸1至5支香烟者平均智商为98，每天吸烟超过20支者平均智商为90。

(摘自加拿大《星星生活》）

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