家里这10处地方易导致过敏，看完我默默去打扫了……

　　春天是一年当中最生机勃勃的季节，然而春天也是过敏的高发季。走在路上，飘飘扬扬的柳絮和花粉更是很多人的“噩梦”。

　　《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀权威专家，教你春季如何摆脱过敏的烦恼。

　　受访专家：

　　黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员 卢大平

　　武汉同济医院过敏反应科教授 刘光辉

　　家中10大过敏原

　　生命君提醒你关注家中最容易忽视的过敏原：

　　1烹饪蒸汽

　　做饭时，蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域，霉菌会抓住机会繁殖。

　　最好打开抽油烟机或排气扇，及时排除水蒸气。

　　2书架

　　书架上不仅仅是书籍、相册和工艺品的天下，还会沉积很多灰尘。潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌，成为过敏原。

　　书架每周至少用湿布擦一次。

　　3枕头

　　不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。

　　建议枕芯至少每年更换一次，并定时清洗枕套。

　　4浴室脚毯

　　洗完澡后在上面走来走去，湿漉漉的地毯会促使尘螨和霉菌繁殖。

　　除了定期清洗外，浴后可把毯子挂起来，用吹风机吹干。

　　5冰箱门封

　　开关冰箱门的过程中，湿气、食品渣残聚集在此，各种细菌大量繁殖。

　　建议用漂白剂兑水每周清洁一次，比较难处理的地方可让棉签帮忙。

　　6鱼缸

　　霉菌容易在鱼缸内侧脱离水面，但总会在潮湿地方滋生。投掷的鱼食粘在缸壁上，又给霉菌提供了营养，成为破坏呼吸道的一大杀手。

　　每次喂鱼后，用抹布把鱼缸内侧擦一遍，鱼缸也要定期清洗。

　　7湿衣服

　　长时间放置在洗衣机里的衣服，很容易发霉、变味。换下的衣物应尽快洗净晾干。

　　8头发

　　在外工作了一天，头发上沾满了各种过敏原，极易带入口鼻。

　　回家后，最好用温热水清洗头发。

　　9花盆

　　植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，如果浇水时经常外撒，细菌就会殃及周围的地方。

　　可在花盆里摆放一些鹅卵石，以阻止霉菌传播；过敏症较严重的人，请把植物移到室外。

　　10养宠物的朋友

　　如果朋友家有小狗或小猫，那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后，可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。

　　4种食物缓解过敏

　　苹 果

　　每天吃1个苹果可预防花粉过敏。

　　因为其中的维生素C可预防过敏和哮喘，苹果皮中的抗氧化剂还能提高肺功能。

　　蜂 蜜

　　蜂蜜中含有微量蜂毒，是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一；还含有一定的花粉粒，人体习惯后就会对花粉过敏产生一定的抵抗力，是一种天然“脱敏疗法”。

　　大 枣

　　多吃大枣有助治疗过敏性紫癜，水煮、生吃均可。

　　胡萝卜

　　β胡萝卜素有助预防花粉过敏、过敏性皮炎等；其中的多种维生素，有轻微持续发汗作用，可刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环。

　　4招和过敏“划清界限”

　　找准过敏原

　　中华医学会变态反应分会主任委员尹佳指出，治疗上，找准过敏原最关键。有过敏症状的人，最好做过敏原皮肤试验和血清特异性IgE检测，“揪出”过敏原后避免或减少接触。目前，过敏原测试存在一些乱象，建议大家去正规大医院做检测。

　　进行脱敏治疗

　　尹佳指出，对花粉、霉菌、螨虫、宠物等过敏的人，可进行脱敏治疗，它指的是将过敏物质制成制剂，剂量由少到多，对患者进行多次皮下注射，使机体对该物质产生耐受力。此外，有严重过敏史的患者，应随身携带“救命药”，如肾上腺素药物和注射装置。

　　掌握正确服药时间

　　多数抗过敏药在服后1~3小时起效，8~12小时后获得最大效应。

　　如果在晚上睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。

　　回归“粗放式”生活

　　过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。

　　家有宠物的过敏人群，最好把宠物请出卧室，彻底清洁环境。

　　家中最好少用消毒液、清洁剂等。▲

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